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Enfants sautant sur un lit juste avant l’heure du coucher
Famille

Pourquoi les enfants ont souvent un «pic d’énergie» juste avant d’aller dormir?

De nombreux parents connaissent cette scène : l’heure du coucher approche, le pyjama est enfilé, la lumière tamisée… et soudain l’enfant semble animé d’une énergie débordante. Il court, saute sur le lit, parle sans arrêt ou invente mille excuses pour ne pas dormir.

femme regardant la mer illustrant les changements émotionnels liés à la périménopause
Santé

Fatigue, irritabilité, sommeil perturbé: et si c’était la périménopause?

Se sentir fatigué de temps en temps est normal. Mais lorsque l’épuisement devient presque permanent — même après une nuit complète de sommeil — il peut révéler des causes moins évidentes. Stress chronique, carences nutritionnelles, troubles hormonaux ou habitudes de vie insidieuses: plusieurs facteurs souvent négligés peuvent expliquer cette sensation

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