Yoga pendant le Ramadan: et si c’était le meilleur sport à pratiquer pendant le jeûne?
Le Ramadan transforme le rythme du corps. Moins d’heures de sommeil, alimentation décalée, hydratation limitée pendant la journée : l’organisme fonctionne différemment. Dans ce contexte, faut-il continuer à faire du sport ? Et si oui, lequel choisir ? Le yoga apparaît comme l’une des pratiques les plus adaptées au jeûne. Non pas pour performer, mais pour accompagner le corps et l’esprit dans un mois exigeant.
