Certaines phrases ont le pouvoir de nous arrêter net. Celle d’Edward Said, penseur majeur du XXᵉ siècle, en fait partie. Elle nous invite à reconsidérer l’idée même du chemin : et si le trajet le plus complexe n’était pas celui qui traverse les continents, les frontières ou les océans, mais celui qui mène à notre propre intérieur ?
Après l’élan vif, parfois impulsif, de la Lune en Bélier, la journée s’ouvre sous une Lune en Taureau, une énergie plus stable, plus enracinée, qui ramène chacun au concret, au corps, aux sensations et à la nécessité de consolider plutôt que de précipiter. C’est une invitation à ralentir sans s’arrêter, à prendre le temps de ressentir avant de décider, à bâtir plutôt qu’à réagir.
Une étude majeure publiée dans PNAS révèle que l’activité physique ne se contente pas d’améliorer la forme ou de réduire les risques de cancer : elle modifierait la manière dont le corps distribue son énergie, privant les tumeurs d’un nutriment essentiel à leur croissance — le glucose. Un mécanisme de compétition métabolique qui ouvre une voie totalement nouvelle dans la prévention et l’accompagnement des cancers.
La journée s’ouvre sous une Lune en Bélier, une énergie franche, vive, presque brûlante, qui tranche nettement avec les nuances subtiles et l’intériorité profonde des jours précédents. Après la douceur émotive de la Lune en Poissons, cette nouvelle dynamique réveille l’instinct, clarifie les intentions et pousse chacun à aller droit à l’essentiel. On ressent un besoin d’avancer, d’agir, de se positionner, parfois même d’accélérer un processus qui traînait. Pourtant, cette énergie – si elle n’est pas dosée – peut rendre les émotions plus rapides que la réflexion, les mots plus tranchants que prévu, ou les décisions plus impulsives qu’on ne l’aurait souhaité.
La science montre qu’un geste quotidien, même très simple, peut déclencher un véritable processus de rajeunissement interne. Quelques minutes de mouvement suffisent pour améliorer l’énergie, l’humeur, la santé cardiovasculaire et la vitalité générale. Une routine faible en effort, mais puissante en effets, que de plus en plus d’études encouragent.
La vitamine D est bien plus qu’un simple nutriment : c’est une véritable hormone, indispensable au fonctionnement du cerveau, du système immunitaire, des muscles et même de l’humeur. Pourtant, la carence reste extrêmement fréquente, surtout en hiver. Selon l’OMS, plus d’un milliard de personnes dans le monde auraient un déficit, souvent sans le savoir. Voici sept signes qui doivent alerter.
Certaines citations ont la force d’un miroir. Elles ne décrivent pas seulement le monde : elles nous renvoient à nous-mêmes. Celle de Sadhguru, maître spirituel et penseur contemporain, appartient à cette catégorie rare de phrases qui déplacent le regard, qui questionnent ce que l’on croyait évident : ce que nous voyons dehors dépend profondément de ce que nous portons dedans.
La journée s’ouvre sous une Lune en Poissons, une énergie sensible, intuitive, profonde, qui invite chacun à ralentir légèrement le rythme pour écouter ce qui se joue à l’intérieur. Après la clarté mentale de la Lune en Verseau, cette atmosphère plus douce nous reconnecte à nos émotions, à ce qui nous touche, à ce que nous avons parfois mis de côté par nécessité ou par prudence. C’est une journée idéale pour accorder plus de place au ressenti, à la créativité, au silence, ou simplement à une vérité intérieure qui cherche à se faire entendre.
Une équipe de chercheurs japonais révèle que les adolescents vivant avec un chien présentent moins de problèmes sociaux, de comportements agressifs et de troubles émotionnels. Un effet protecteur qui pourrait passer… par les microbes.
À 26 ans, Presley Gerber a décidé de briser le silence sur les troubles mentaux qui l’accompagnent depuis des années. Dans un message bouleversant, le fils de Cindy Crawford détaille les médicaments qu’il prend, les pertes qu’il a subies et la distance qu’il choisit désormais de mettre avec Hollywood.
Dans un monde en perpétuel mouvement, mieuxvivre.ma est un média fiable et engagé qui décrypte l’actualité santé et société pour vous aider à mieux comprendre, mieux choisir et mieux vivre.
Mieux vivre @2026. Tous droits réservés.
