On nous répète depuis des années qu’il faut marcher 10 000 pas par jour pour rester en forme. Mais selon une étude relayée par la BBC, cette fameuse barre n’a rien de scientifique. Ce chiffre viendrait d’une campagne publicitaire japonaise des années 1960 pour vendre un podomètre appelé Manpo-kei – littéralement « le compteur de 10 000 pas ». Depuis, le slogan est devenu un dogme… sans véritable fondement médical.
Nos nuits ne sont plus vraiment noires. Entre la veilleuse dans la chambre, les écrans restés allumés ou les lampadaires filtrant par la fenêtre, la lumière s’invite désormais dans notre sommeil. Ce confort moderne, en apparence inoffensif, pourrait pourtant avoir un coût biologique inattendu : celui du cœur.
Les traitements destinés à la perte de poids de type GLP-1 (comme le sémaglutide, utilisé dans Ozempic ou Wegovy) n’agissent pas seulement sur la balance : ils semblent aussi protéger le cœur, indépendamment de la quantité de kilos perdus. C’est ce que révèle une nouvelle étude internationale publiée dans la revue The Lancet, qui pourrait bien changer la façon dont on perçoit ces médicaments.
Riche en nutriments, bénéfique pour le cœur et alliée des régimes équilibrés, l’amande s’impose comme un super-aliment du quotidien.
Le jeûne intermittent suscite un intérêt croissant, notamment pour ses effets sur la santé du cœur.
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