Faire du sport protège la santé. Mais une question restait en suspens : faut-il privilégier la durée ou l’intensité ? Une étude majeure apporte une réponse claire : quelques minutes d’effort intense pourraient suffire à réduire significativement le risque de huit grandes maladies chroniques. On a longtemps résumé l’activité physique à une question de volume. […]
Au-delà de ses effets sur le diabète et la perte de poids, Ozempic (sémaglutide) pourrait également jouer un rôle dans la réduction de la dépression et de l’anxiété, selon une vaste étude publiée dans The Lancet Psychiatry. Une piste encore exploratoire, mais qui interroge sur les liens entre métabolisme et santé mentale.
Chaque année, le Ramadan confronte des millions de personnes atteintes de diabète à un choix délicat : jeûner au nom de la spiritualité ou préserver un équilibre glycémique parfois fragile. Dans un pays où la maladie progresse silencieusement, la question dépasse le cadre religieux pour devenir un véritable enjeu de santé publique. Entre recommandations médicales, habitudes sucrées du ftour et pression sociale diffuse, la décision ne peut se prendre à la légère.
Les maladies cardiovasculaires sont déjà la première cause de décès chez les femmes. Mais les projections pour les prochaines décennies dessinent un scénario encore plus préoccupant : près de 60 % des femmes aux États-Unis pourraient vivre avec au moins une forme de maladie cardiovasculaire d’ici 2050.
À l’heure où les régimes miracles et les traitements amaigrissants font régulièrement la une, Maria Benjelloun, coach en nutrition thérapeutique et bariatrique, chroniqueuse de télévision et spécialiste de l’obésité infantile, prend le temps de remettre les pendules à l’heure. Entre idées reçues et réalités médicales, elle plaide pour une approche durable de l’alimentation et du poids.
Longtemps cantonné aux laboratoires, le tagatose pourrait bien changer notre rapport au sucre. Presque aussi sucré que le sucre de table, mais bien plus doux pour la glycémie et les calories, ce sucre rare devient enfin accessible grâce à une avancée scientifique majeure.
Alors que des médicaments initialement destinés au diabète sont de plus en plus détournés à des fins de perte de poids, les autorités sanitaires marocaines alertent sur les risques majeurs liés à leur achat en ligne, souvent illégal et parfois dangereux.
Et si, plutôt qu’une gélule, un simple réflexe de dix minutes de marche après chaque repas suffisait à améliorer durablement votre santé métabolique?
Présenté depuis plusieurs années comme une solution simple pour améliorer le métabolisme, perdre du poids et réduire les risques cardiovasculaires, le jeûne intermittent fait aujourd’hui l’objet d’un sérieux réexamen scientifique. Une nouvelle étude menée en Allemagne suggère que certaines de ses formes les plus populaires n’apporteraient pas les bénéfices attendus… lorsque les calories restent inchangées.
Sulfites, nitrites, sorbates… Ces substances, omniprésentes dans les produits alimentaires industriels, sont depuis longtemps dans le viseur des chercheurs. Deux nouvelles études françaises viennent aujourd’hui renforcer les soupçons : une consommation régulière de certains conservateurs serait associée à une hausse du risque de cancers et de diabète.
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