Cette erreur que 90 % des coureurs font… et qui détruit leurs performances
Ils courent régulièrement, ils ont de bonnes chaussures, un objectif clair, parfois même un programme d’entraînement. Et pourtant, leurs performances stagnent. Ils s’essoufflent vite, se blessent plus souvent qu’ils ne l’avouent, progressent à peine d’une année à l’autre.
