Une alimentation adaptée pendant la grossesse et l’allaitement reste un levier essentiel pour la santé de l’enfant et de la mère. Le Maroc lance une campagne nationale pour renforcer les bonnes pratiques et réduire les inégalités d’accès aux soins.
À rebours des idées reçues, le lait maternel ne se contente pas de nourrir : il raconte. Dans cette tribune, Hakima Farah explore une lecture scientifique encore méconnue – celle du lait comme reflet de la santé physique, émotionnelle et sociale des mères – et invite à repenser en profondeur notre regard sur la santé maternelle.
Une vaste analyse scientifique publiée en février 2026 confirme que l’exercice physique peut être aussi efficace que certains traitements médicamenteux ou psychothérapeutiques pour réduire les symptômes de la dépression et de l’anxiété. Mais à condition de savoir quel type d’activité privilégier, et comment la pratiquer.
Après un accouchement, reprendre le sport suscite souvent autant d’envies que de questions. Comment bouger à nouveau sans se brusquer ni se comparer?
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