Pendant longtemps, la réponse semblait évidente : non. On entendait qu’il fallait attendre la fin de la croissance, que les poids “abîmaient les os” ou freinaient le développement. Ces idées ont la vie dure. Pourtant, la réalité scientifique est bien plus nuancée — et souvent à l’opposé de ces croyances.
Les ruptures du ligament croisé antérieur touchent de plus en plus les jeunes sportives. Pourtant, des méthodes de prévention efficaces existent depuis des années.
Les courbatures sont souvent interprétées comme un signe de “travail bien fait” ou, au contraire, comme un signal d’alerte inquiétant. En réalité, elles sont entourées de nombreuses idées reçues qui brouillent leur compréhension. Décryptage.
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