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Portrait de Laurie Santos, psychologue et professeure à Yale, spécialisée dans la science du bonheur
Citation du jour

Citation du jour: Laurie Santos et l’illusion du bonheur matériel

Professeure de psychologie à l’université de Yale, Laurie Santos s’est fait connaître à travers son cours The Science of Well-Being, suivi par des millions de personnes à travers le monde. Son travail repose sur une idée simple mais dérangeante : notre cerveau se trompe souvent sur ce qui nous rend heureux. À travers cette citation, elle met en lumière un décalage fondamental entre ce que nous possédons et la manière dont nous le percevons.

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«Le bonheur est une récompense qui vient à ceux qui ne l’ont pas cherchée» — Jean d’Ormesson
Citation du jour

«Le bonheur est une récompense qui vient à ceux qui ne l’ont pas cherchée» — Jean d’Ormesson

Cette phrase de Jean d’Ormesson a la douceur trompeuse des évidences. Elle semble presque paradoxale à une époque où le bonheur est devenu un objectif à atteindre, un état à optimiser, parfois même une performance à afficher. Et pourtant, l’écrivain pointe ici une intuition profonde : le bonheur n’obéit pas aux lois de la volonté directe. Il surgit souvent là où on ne l’attend plus.

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10 façons de rebondir après une déception
Psycho

10 façons de rebondir après une déception

Dimanche soir a laissé des traces. Ce penalty raté, ce but encaissé en prolongation, cette finale qui s’envole contre le Sénégal – tout ça pèse encore. Mais si nos Lions de l’Atlas nous ont appris quelque chose, c’est bien l’art de se relever. Voici dix pistes concrètes pour transformer cette déception en élan, que ce soit après un match ou dans n’importe quelle épreuve de la vie.

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Les 20 habitudes à adopter pour être plus heureux en 2026
Psycho

Les 20 habitudes à adopter pour être plus heureux en 2026

En 2026, le bonheur ne sera pas une quête abstraite, mais une pratique quotidienne. Les sciences du comportement, les neurosciences et la psychologie positive s’accordent : certaines habitudes, simples et réalistes, ont un impact profond sur notre bien-être émotionnel, notre énergie et notre santé mentale. Voici 20 rituels validés par la recherche pour commencer 2026 avec un esprit plus calme, plus clair et plus heureux.

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Psycho

La gratitude n’est pas un « bullshit New Age » (et c’est la science qui le dit)

Vous avez l’impression de courir tout le temps, de cocher des cases sans jamais souffler, avec ce sentiment diffus que “ce n’est jamais assez” ? La gratitude n’est pas une jolie phrase de développement personnel à coller sur Instagram. C’est un outil psychologique puissant, étudié par des chercheurs sérieux, qui peut remodeler votre humeur, votre cerveau, vos relations… et même certains marqueurs de santé.

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Citation du jour

“Le bonheur n’est pas une destination, c’est une façon de voyager”, Margaret Lee Runbeck

On cherche souvent le bonheur comme un but à atteindre — une réussite, un couple, une maison, un moment parfait où tout serait enfin en place. Pourtant, cette phrase de l’autrice américaine Margaret Lee Runbeck nous rappelle une vérité essentielle : le bonheur n’est pas un point d’arrivée, mais une manière d’être en chemin.

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Psycho

Comment atteindre le plus souvent l’état de flow

On en a tous fait l’expérience sans toujours mettre de mot dessus : ces moments où tout semble couler de source. Où l’on travaille, écrit, court ou joue sans voir le temps passer. Où l’on se sent parfaitement concentré, apaisé, efficace. Cet état mental rare et exaltant, c’est le flow. Mais comment le retrouver plus souvent dans nos journées surchargées ?

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