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Lifestyle

Le “slashing”, ou l’art de jongler entre plusieurs métiers

De plus en plus de Marocains cumulent plusieurs activités professionnelles : graphiste et prof de yoga, journaliste et rédacteur web, salarié et artisan. Ce phénomène, appelé slashing (du mot anglais slash – la barre “/”), traduit une évolution profonde du rapport au travail. Dans un monde en quête de sens et de flexibilité, le slasher devient le symbole d’une génération qui refuse la routine et cherche à diversifier ses sources d’épanouissement comme de revenus.

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Santé

Craquer ses doigts: ce qu’on ne vous dit pas

On le fait sans même y penser : un geste nerveux, un réflexe de détente ou une simple habitude. Craquer ses doigts — ce petit “pop” si familier — suscite depuis toujours des débats passionnés. Est-ce dangereux ? Cela abîme-t-il vraiment les articulations ? Ou n’est-ce qu’un bruit anodin ? Entre mythes, vérités et curiosités scientifiques, faisons le point sur ce que ce geste révèle (et provoque) vraiment.

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Psycho

La procrastination expliquée par la science

Remettre à plus tard, toujours plus tard. Que ce soit un dossier à rendre, un appel à passer ou une séance de sport à entamer, nous avons tous déjà cédé à la tentation du “je le ferai demain”. La procrastination, souvent perçue comme un simple manque de volonté, est en réalité un phénomène bien plus complexe. La science montre qu’elle trouve ses racines dans nos émotions, notre biologie et notre rapport au stress.

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Psycho

Trop d’infos, trop de stress: comment se protéger du flot de mauvaises nouvelles

Guerres, catastrophes, tensions politiques, inflation… Le flot ininterrompu de mauvaises nouvelles nous assaille chaque jour à travers la télévision, la radio, les réseaux sociaux ou nos téléphones. Cette surexposition à la négativité médiatique n’est pas anodine : elle pèse sur notre humeur, notre sommeil et parfois même notre santé mentale. Comment garder le lien avec l’actualité sans sombrer dans l’angoisse ou le désespoir ? Voici quelques pistes concrètes.

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Forme

5 étirements à faire avant de dormir

Les journées s’allongent, les écrans s’enchaînent et le stress s’accumule. Résultat : le corps se crispe, les muscles se contractent, et le sommeil devient plus léger. Pourtant, il suffit de quelques minutes chaque soir pour détendre le corps et apaiser l’esprit. Voici 5 étirements simples et efficaces à faire avant de dormir, pour relâcher la pression et favoriser un sommeil réparateur.

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