Au Royaume-Uni, les nouveaux diagnostics annuels de mélanome (cancer de la peau) ont dépassé pour la première fois la barre des 20 000 cas. Si ce record s’explique en partie par le vieillissement de la population, les dermatologues s’inquiètent de la diffusion massive de fausses informations sur les réseaux sociaux. Au Maroc, où l’indice UV atteint fréquemment des niveaux élevés à extrêmes pendant une grande partie de l’année, l’impact de ces discours anti-crème solaire est souvent bien plus concret et préoccupant qu’on ne le croit.
1. La montée des discours anti-crème solaire sur les plateformes
Une étude menée par l’Université d’Alberta et publiée en juin 2026 dans la revue PLOS Digital Health met en lumière un paradoxe inquiétant. Si la majorité des contenus encouragent la protection, ce sont les vidéos contenant de la désinformation qui génèrent le plus fort taux d’engagement. Pourtant, le consensus médical est absolu : l’exposition excessive aux rayons du soleil reste le principal facteur de risque dans le développement des cancers de la peau – mélanomes.
Ces discours, souvent portés par des influenceurs « bien-être », se concentrent sur des arguments scientifiquement infondés :
Le mythe de la toxicité : Certains créateurs affirment sans preuve que les filtres solaires seraient dangereux pour la santé. En réalité, les ingrédients sont soumis à des tests de sécurité stricts avant leur commercialisation.
La question de la vitamine D : L’argument selon lequel la protection solaire bloquerait la synthèse de la vitamine D est à nuancer. Une exposition modérée et régulière, associée à une alimentation adaptée ou à une supplémentation lorsque nécessaire, permet généralement de maintenir un statut satisfaisant en vitamine D sans s’exposer excessivement au soleil.
Le mythe de la peau mate « protégée » au Maroc
C’est une idée reçue très fréquente sous notre climat : la crème solaire ne concernerait que les peaux très claires. S’il est vrai que les phototypes mats (III, IV et V) brûlent moins facilement grâce à une barrière de mélanine naturelle plus dense, ils restent exposés aux dommages cellulaires induits par les UV, même si leur risque de coup de soleil est généralement plus faible. Les dermatologues rappellent que les peaux mates subissent aussi le stress oxydatif et le vieillissement cellulaire induit par le soleil, et peuvent tout à fait développer des cancers cutanés.
2. Comportements à risque : au-delà des idées reçues
Les stéréotypes ont aussi une influence. Une étude publiée dans la revue Nature suggère que certains hommes évitent d’utiliser de la crème solaire au quotidien, associant le soin de la peau à une forme de faiblesse.
Toutefois, la réalité est multifactorielle. La prévalence de formes graves chez les hommes s’explique aussi par des expositions professionnelles prolongées (métiers en extérieur) et, surtout, par des consultations médicales plus tardives. À cela s’ajoute un piège saisonnier : les UV traversent partiellement les nuages. Une journée voilée au Maroc n’est donc pas une journée sans risque. De plus, les coups de soleil subis pendant l’enfance augmentent statistiquement les risques de développer un mélanome à l’âge adulte.
Quand faut-il se protéger au Maroc ?
Au Maroc, l’indice UV atteint et dépasse le seuil d’alerte de 3 pendant une grande partie de l’année sur l’ensemble du territoire, et ce dès la matinée. Les dermatologues recommandent d’adopter des réflexes de protection lors de toute exposition en extérieur, y compris lors des activités quotidiennes en ville.
Les trois piliers d’une bonne protection
La crème solaire seule ne fait pas tout. Les spécialistes rappellent que la meilleure stratégie repose sur une combinaison de mesures simples : rechercher l’ombre aux heures où l’indice UV est le plus élevé, porter des vêtements couvrants, un chapeau à larges bords et des lunettes de soleil, puis compléter par l’application d’une protection solaire adaptée.
La règle ABCDE : le réflexe qui peut aider à repérer un mélanome (cancer de la peau)
En complément de ces gestes, un suivi régulier de la peau est indispensable. Pour surveiller l’évolution de vos grains de beauté à la maison, la méthode ABCDE constitue un repère d’auto-évaluation essentiel :
A pour Asymétrie : Le grain de beauté n’est ni rond ni ovale, ses deux moitiés ne se ressemblent pas.
B pour Bords irréguliers : Les contours sont découpés, flous ou en dents de scie.
C pour Couleur changeante : Présence de plusieurs couleurs (brun, noir, blanc, rouge).
D pour Diamètre évolutif : La taille augmente et dépasse généralement 6 millimètres.
E pour Évolution : Le signe le plus important. Tout changement de taille, de forme, de couleur ou d’épaisseur doit alerter.
Quand consulter ? Si vous observez l’un des critères de la règle ABCDE ou une lésion cutanée qui ne guérit pas, une consultation dermatologique est nécessaire rapidement.
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Sources Médicales et Institutionnelles Normalisées
PLOS Digital Health. TikTok and Sunscreen Misinformation: Engagement Metrics and Health Dissemination Analysis, Lead author Alessandro Marcon, University of Alberta, Published June 18, 2026. Lien de l’étude
Cancer Research UK. Melanoma Skin Cancer Statistics and National UV Safety Strategy Report, Surveillance Data Release, June 2026.
Nature. Traditional Masculinity Ideologies and Preventive Health Behaviors: A Quantitative Analysis of Sunscreen Adherence, Cohort Study 2026. Lien de l’étude
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