Un enfant qui fait une crise en plein supermarché. Un autre qui mord ses camarades à la garderie. Ou encore celui qui, à 8 ans, ne sait pas pourquoi il pleure. Ces situations, tous les parents les connaissent. Mais derrière ces comportements se joue quelque chose de bien plus profond : la capacité à comprendre, […]
Longtemps associée à la paresse, la grasse matinée retrouve aujourd’hui une légitimité scientifique inattendue. Dans un monde où le manque de sommeil est devenu la norme – journées longues, écrans omniprésents, charge mentale permanente –, prolonger son repos apparaît désormais comme un mécanisme de récupération essentiel. Plusieurs travaux de recherche montrent que dormir tard, occasionnellement, permet de corriger les effets d’une semaine trop courte en sommeil et d’éviter des conséquences parfois graves sur la santé physique comme mentale.
Dans cette chronique, Leïla Zizi questionne une formule devenue automatique. Derrière le simple « Ça va ? », elle révèle la pression discrète d’aller bien, toujours, et le malaise persistant à admettre que parfois, non, ça ne va pas.
Le diagnostic tombe, et soudain, le silence s’installe. Mais sur les réseaux sociaux, c’est l’inverse : le silence se brise dans un fracas de témoignages visuels. Sous le hashtag #TraumaTok, la parole se libère à une vitesse vertigineuse. Si cette tendance permet de briser des tabous séculaires, elle soulève des questions cruciales : peut-on tout dire sans filtre ? Et quel est l’impact de ces récits sur ceux qui les reçoivent ?
Tahor, Crestor, Zocor… Ces noms font partie du quotidien de milliers de Marocains pour réguler le taux de cholestérol. Pourtant, ces médicaments traînent une réputation tenace : des douleurs musculaires comme effet secondaire systématique. Une méta-analyse majeure publiée dans The Lancet apporte un éclairage essentiel sur ce que nous ressentons vraiment lors du traitement. L’effet […]
Face à l’usage généralisé des produits phytosanitaires, savoir comment laver ses fruits correctement est devenu une priorité. Si beaucoup utilisent l’eau claire ou parfois l’eau de Javel diluée, la science propose une alternative bien plus performante pour enlever les pesticides des fruits. Une étude majeure de l’Université du Massachusetts démontre que le secret réside dans […]
La mobilité inclusive au Maroc vient de franchir une nouvelle étape. En effet, depuis ce lundi 2 février 2026, l’Office national des chemins de fer (ONCF) a officiellement mis en service la carte de réduction destinée aux voyageurs en situation de handicap. Cette mesure concrétise un engagement fort pour l’équité sociale et facilite l’accès aux […]
Le manque de communication est souvent cité comme une évidence. Pourtant, derrière ce terme se cache une réalité statistique majeure. En effet, selon une enquête de l’IFOP pour Coopleo, près de 68 % des personnes ayant l’intention de rompre identifient la mauvaise communication comme la raison la plus fréquemment invoquée pour justifier leur décision. Par […]
Pendant des décennies, la psychologie populaire a vanté la catharsis contre le stress. Pourtant, les neurosciences contemporaines nuancent cette vision. La régulation du stress n’est réellement efficace que si l’expression mène à une réinterprétation. Sans ce changement de perspective, la simple verbalisation peut entretenir l’état d’alerte du système nerveux (de la rumination). Le piège de […]
À l’approche du mois de Ramadan, la question revient chaque année: le corps a-t-il réellement besoin d’une préparation spécifique, ou s’adapte-t-il naturellement au jeûne? Pour la nutritionniste Souad Sartori‑Ghazali*, la réponse est claire: pour la majorité des personnes, surtout dans un contexte de vie moderne déséquilibrée, la préparation est une nécessité.
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