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climatisation et santé : Un intérieur moderne et épuré avec un climatiseur mural discret diffusant un air régulé.

Climatisation et santé : la clim rend-elle vraiment...

psychiatre ou psychologue? lequel pour qui au Maroc?

Psychologue ou psychiatre : quelles différences et qui...

Femme meditant sur une application de méditation gratuite sur son lit

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Une femme avec une assiette équilibrée et colorée à base de légumes et de céréales complètes pour une bonne alimentation

Alimentation de la femme : les besoins nutritionnels...

Sport et règles: comment le cycle menstruel influence vos performances?
Santé

Le sport protège mieux les femmes que les hommes, selon une étude

Les recommandations internationales répètent depuis des années le même mantra : 150 minutes d’activité physique d’intensité modérée à soutenue par semaine pour tous. Une large étude publiée dans Nature Cardiovascular Research bouscule cet universel « taille unique ». En analysant les mouvements mesurés par accéléromètre chez plus de 85 000 personnes de la UK Biobank, les auteurs montrent que, à dose égale, les femmes tirent davantage de bénéfices cardiovasculaires que les hommes.

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L'horoscope du Jour

L’horoscope du mardi 4 novembre 2025

Ce mardi s’annonce sous une Lune en Cancer, symbole de douceur, d’intuition et de besoin de sécurité. Après une journée d’échanges légers, place au recentrage émotionnel. L’ambiance invite à ralentir, à se reconnecter à ses proches et à écouter son ressenti intérieur. C’est une journée propice à la tendresse, à la bienveillance et à l’équilibre intérieur. Voici vos prévisions bien-être du jour.

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Forme

Et si le mythe des 10 000 pas par jour était dépassé?

On nous répète depuis des années qu’il faut marcher 10 000 pas par jour pour rester en forme. Mais selon une étude relayée par la BBC, cette fameuse barre n’a rien de scientifique. Ce chiffre viendrait d’une campagne publicitaire japonaise des années 1960 pour vendre un podomètre appelé Manpo-kei – littéralement « le compteur de 10 000 pas ». Depuis, le slogan est devenu un dogme… sans véritable fondement médical.

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Psycho

La dépression post-partum touche aussi les papas

On imagine souvent la dépression post-partum comme un trouble exclusivement féminin. Pourtant, de plus en plus d’études montrent que les pères aussi peuvent sombrer après la naissance de leur enfant. Fatigue, anxiété, perte d’intérêt ou irritabilité : la paternité n’est pas toujours ce moment radieux qu’on imagine, et ce sujet longtemps tabou mérite d’être pris au sérieux.

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L'horoscope du Jour

L’horoscope du lundi 3 novembre 2025

Ce lundi s’ouvre sous une Lune en Gémeaux : curiosité, légèreté et mouvement sont au programme. L’énergie de ce début de semaine invite à la communication, aux échanges et à la remise en route en douceur. Après un week-end apaisant, l’esprit se réveille, avide de nouveauté. C’est une journée parfaite pour organiser, apprendre, ou simplement renouer avec ce qui vous motive. Voici vos prévisions bien-être du jour.

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Santé

La vape aide-t-elle à arrêter de fumer? On a enfin la réponse

Longtemps critiquée, parfois encensée, la cigarette électronique sort enfin du brouillard : elle est bel et bien un outil efficace pour arrêter de fumer. C’est ce que confirme un consensus d’experts de la Société francophone de tabacologie (SFT), publié fin octobre 2025, qui reconnaît officiellement la vape comme un instrument de sevrage tabagique à part entière.

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Santé

Craquer ses doigts: ce qu’on ne vous dit pas

On le fait sans même y penser : un geste nerveux, un réflexe de détente ou une simple habitude. Craquer ses doigts — ce petit “pop” si familier — suscite depuis toujours des débats passionnés. Est-ce dangereux ? Cela abîme-t-il vraiment les articulations ? Ou n’est-ce qu’un bruit anodin ? Entre mythes, vérités et curiosités scientifiques, faisons le point sur ce que ce geste révèle (et provoque) vraiment.

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L'horoscope du Jour

L’horoscope du dimanche 2 novembre 2025

Ce dimanche s’annonce serein et ressourçant. La Lune poursuit sa traversée du Taureau et forme un bel aspect avec Vénus, favorisant la tendresse, la convivialité et la douceur de vivre. C’est une journée idéale pour ralentir, profiter d’un bon repas en famille ou simplement savourer le calme. Le bien-être passe aujourd’hui par la lenteur, le contact avec la nature et la gratitude pour les petites choses. Voici vos prévisions bien-être du jour.

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