Longtemps opposés dans la recherche médicale, l’autisme et la maladie d’Alzheimer pourraient partager des mécanismes biologiques communs. Une hypothèse encore émergente, mais qui ouvre des perspectives inédites sur le fonctionnement du cerveau et son évolution au fil de la vie.
Annoncée morte à tort sur les réseaux sociaux, Jonathan, la plus vieille tortue terrestre connue au monde, est bien vivante à près de 200 ans. Une longévité exceptionnelle qui fascine autant qu’elle interroge sur les mécanismes du vieillissement.
Longtemps cantonné aux promesses marketing, le collagène s’impose désormais comme un sujet scientifique sérieux. Une vaste analyse internationale apporte des réponses nuancées mais éclairantes sur ses effets réels.
Passé 40 ans, le corps change. Le métabolisme ralentit, la masse musculaire diminue progressivement et les articulations deviennent parfois plus sensibles. Faut-il pour autant lever le pied ? Bien au contraire. C’est souvent à partir de cet âge que l’activité physique devient la plus stratégique.
Un neuroscientifique explique comment certaines habitudes simples — sommeil, sport, alimentation, gestion du stress et stimulation mentale — pourraient aider à protéger le cerveau et ralentir le déclin cognitif.
Et si devenir plus fort ne passait pas forcément par des haltères lourds et des séances éprouvantes ? Une nouvelle étude scientifique montre que des entraînements en douceur, avec des charges légères, peuvent être tout aussi efficaces pour développer la force et le muscle.
On sait depuis longtemps qu’une alimentation équilibrée est l’un des piliers majeurs de la santé. Mais ce que l’on sait moins, c’est que les aliments les plus bénéfiques ne sont pas les mêmes à 5 ans, 25 ans ou 70 ans. À chaque étape de la vie, le corps n’a ni les mêmes priorités, ni les mêmes vulnérabilités. Et l’alimentation peut soit accompagner ces transformations, soit les aggraver.
On la mentionne rarement dans les bilans de santé, elle n’est presque jamais mise en avant dans les campagnes de prévention, et pourtant son rôle est décisif. La vitamine K2 agit en profondeur sur deux piliers essentiels de la santé : la solidité osseuse et la protection cardiovasculaire. Invisible à court terme, son action se mesure surtout sur le long terme, là où se jouent l’ostéoporose, la calcification des artères et le vieillissement silencieux des tissus.
Pourquoi certaines personnes dépassent-elles les 90 ans tout en restant étonnamment actives, autonomes et mentalement vives ? Les scientifiques ont longtemps étudié les zones du monde où l’on trouve le plus de centenaires — les fameuses Blue Zones : Okinawa (Japon), Ikaria (Grèce), Nicoya (Costa Rica), Loma Linda (Californie) ou encore la Sardaigne (Italie). Toutes sont différentes… mais leur alimentation présente des points communs frappants. Parmi eux, trois aliments reviennent systématiquement. Voici les 3 aliments que mangent (presque) tous les nonagénaires en bonne santé, selon les recherches.
Une étude publiée fin octobre dans la revue scientifique JAMA Network Open met en évidence un lien préoccupant : l’apnée du sommeil modérée à sévère serait associée à un risque accru de micro-hémorragies cérébrales, de minuscules saignements dans le cerveau susceptibles, à long terme, de favoriser le développement de maladies neurodégénératives comme Alzheimer.
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