Après le Ramadan: comment reprendre un rythme alimentaire sain sans brusquer son corps
Après un mois de jeûne, de repas décalés et de nuits souvent raccourcies, le corps sort du Ramadan avec un rythme profondément modifié. Et si l’Aïd marque un moment de fête et de partage, il peut aussi devenir un point de bascule: celui d’un retour progressif à un équilibre alimentaire plus stable.
