Vous connaissez ce moment, en plein embouteillage ou après une longue journée de production, où une simple remarque vous fait bouillir instantanément ? Ce n’est pas « juste vous » : c’est votre mécanique intérieure qui s’exprime. Le problème, c’est qu’on nous apprend à lire, à compter, mais rarement à décoder ce qui se passe sous le […]
Professeure de psychologie et de neurosciences, Lisa Feldman Barrett a profondément renouvelé notre manière de comprendre les émotions. Contrairement à l’idée répandue selon laquelle elles seraient automatiques et universelles, elle défend une thèse plus nuancée : nos émotions sont en grande partie construites par notre cerveau, à partir de notre expérience, de notre culture et de notre contexte.
Sociologue américaine de renom, Arlie Russell Hochschild a profondément marqué la compréhension moderne des émotions en montrant qu’elles ne sont pas seulement intimes ou spontanées, mais aussi sociales et régulées. À travers ses travaux, notamment sur le “travail émotionnel”, elle met en lumière une réalité souvent invisible : nous passons une grande partie de notre temps à ajuster ce que nous ressentons.
Chaque année, au Maroc, le mot revient dans les conversations de fin de journée : « tramdina ». Une irritabilité attribuée au jeûne, souvent banalisée, parfois redoutée. Mais derrière cette tension de l’avant-ftour, les choses peuvent parfois déraper : disputes familiales, altercations dans l’espace public, et il n’est pas rare d’assister à des bagarres lorsque la fatigue et la frustration atteignent leur pic. Et si le Ramadan, en bouleversant nos rythmes et nos repères, révélait aussi certaines fragilités que nous portons déjà en nous?
«La cause première du malheur n’est jamais la situation, mais les pensées que vous entretenez à son sujet.» Cette phrase, issue de l’enseignement d’Eckhart Tolle, renverse une croyance profondément ancrée : nous pensons souffrir à cause des événements. Or, selon lui, ce ne sont pas tant les faits qui nous affectent que le récit intérieur […]
La formule est limpide. Elle tient en deux phrases courtes, presque évidentes. Pourtant, derrière cette déclaration attribuée à Morgan Freeman se cache une intuition psychologique profonde : le pardon ne concerne pas seulement l’autre. Il concerne d’abord celui qui le pratique.
Il y a ceux qui explosent au moindre mot de travers… et puis il y a ces personnes étonnamment stables, presque imperméables aux critiques, aux remarques maladroites, aux tensions du quotidien. On les envie parfois : comment font-elles pour rester calmes alors que tout semble glisser sur elles ? Sont-elles simplement “moins sensibles” ? Pas du tout. Elles ont appris à réguler leurs émotions — un art qui s’acquiert. Bonne nouvelle : leurs secrets sont accessibles à tous. Voici ce que ces personnes font différemment… et comment s’en inspirer.
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