L’hiver n’épargne personne : tiraillements, rougeurs, plaques sèches, démangeaisons… Lorsque les températures chutent et que l’air devient plus sec, la barrière cutanée se fragilise naturellement. Pourtant, dans la majorité des cas, ce n’est pas seulement le froid qui assèche la peau : ce sont nos propres gestes du quotidien qui aggravent le problème — souvent sans qu’on s’en rende compte.
Avoir froid plus vite que les autres n’est pas qu’une question de sensibilité personnelle. Si vous êtes celui ou celle qui grelotte au bureau alors que tout le monde est à l’aise, ou si vos mains deviennent glacées au moindre courant d’air, votre corps essaie peut-être de vous transmettre un signal. La sensation de froid chronique peut en effet révéler plusieurs mécanismes physiologiques : circulation sanguine, nutrition, hormones, métabolisme ou même stress. Voici ce que la science en dit réellement.
La diarrhée est un trouble digestif fréquent qui peut vite devenir épuisant, surtout quand elle s’accompagne de déshydratation et de perte d’énergie. Heureusement, l’alimentation joue un rôle clé dans la récupération. Certains aliments peuvent apaiser le système digestif, réhydrater le corps et rétablir l’équilibre intestinal. Voici le top 5 des meilleurs aliments anti-diarrhée, recommandés par les nutritionnistes.
Commencer la journée par un verre d’eau est une habitude simple qui peut avoir des effets bénéfiques sur la santé. Après une nuit de sommeil, le corps est naturellement déshydraté. Boire de l’eau dès le réveil aide à réhydrater l’organisme et à relancer ses fonctions essentielles.
L’hydratation est essentielle au bon fonctionnement de l’organisme, mais la quantité idéale d’eau à consommer quotidiennement fait toujours débat.
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