Le snus peut-il aider à arrêter de fumer? Ce que dit vraiment la science
Santé

Le snus peut-il aider à arrêter de fumer? Ce que dit vraiment la science

Depuis quelques mois, le snus s’impose dans les discussions… et dans la rue. Au Maroc, ces petits sachets de nicotine, glissés sous la lèvre, se vendent de plus en plus facilement, parfois comme une alternative « plus propre » à la cigarette. Mais derrière l’effet de mode, que sait-on réellement de leur impact sur la santé et sur l’arrêt du tabac ? Un article récent publié dans JAMA apporte des éléments précieux pour dépasser les idées reçues.

5 exercices à faire pour une meilleure mobilité
Forme

5 exercices à faire pour une meilleure mobilité

La mobilité n’est pas qu’une affaire de souplesse. Elle désigne la capacité d’une articulation à bouger librement, avec contrôle, force et amplitude. Améliorer sa mobilité permet de réduire les douleurs, prévenir les blessures, mieux bouger au quotidien… et mieux performer à l’entraînement. Bonne nouvelle : quelques minutes par jour suffisent, à condition de choisir les bons exercices.

Utiliser l’IA tous les jours pourrait être lié à davantage de symptômes dépressifs
Psycho

Utiliser l’IA tous les jours pourrait être lié à davantage de symptômes dépressifs

L’intelligence artificielle générative s’est imposée en quelques années dans le quotidien de millions de personnes. Recherche d’informations, aide au travail, conversations personnelles, soutien émotionnel… Des outils comme ChatGPT sont devenus omniprésents. Mais cette adoption rapide soulève une question de plus en plus débattue : quel est l’impact de ces usages sur la santé mentale ?

«Là où tous pensent la même chose, plus personne ne pense vraiment» — Hannah Arendt
Citation du jour

«Là où tous pensent la même chose, plus personne ne pense vraiment» — Hannah Arendt

Cette phrase de Hannah Arendt frappe par sa sobriété et sa radicalité. Elle ne dénonce pas seulement le conformisme intellectuel ; elle interroge la nature même de la pensée. Pour la philosophe, penser ne consiste pas à adopter une opinion majoritaire, mais à exercer une activité intérieure exigeante, parfois inconfortable, toujours singulière.

Pourquoi est-il si difficile d’adopter de bonnes habitudes, même quand on sait qu’elles nous font du bien ?
Psycho

Pourquoi est-il si difficile d’adopter de bonnes habitudes, même quand on sait qu’elles nous font du bien ?

Mieux manger, bouger davantage, réduire le stress, dormir plus tôt. Nous connaissons les règles, les recommandations, parfois même les études. Pourtant, changer durablement reste un défi. La raison n’est pas un manque de volonté, mais un fonctionnement cérébral profondément ancré. Les neurosciences l’expliquent désormais très clairement.

Mon chat devient agressif: que faire?
Animaux

Mon chat devient agressif: que faire?

Un chat qui griffe, mord ou feule sans raison apparente inquiète souvent ses propriétaires. Pourtant, l’agressivité chez le chat est presque toujours un signal d’alerte. Comprendre ce qu’il exprime permet, dans la majorité des cas, d’apaiser durablement la situation.

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