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Santé au travail : Manifeste pour une durabilité humaine

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Citation du jour: Catherine Malabou et l’identité après le choc

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L'horoscope du jour

Horoscope du vendredi 1er mai 2026 : relâcher...

Santé

Les 10 meilleures techniques pour arrêter de fumer

C’est la plus belle promesse que l’on puisse faire à son corps : arrêter de fumer, c’est offrir à ses poumons une seconde vie. Pourtant, le tabac reste l’une des principales causes de mortalité évitable au monde — plus de 8 millions de décès chaque année selon l’Organisation mondiale de la santé (OMS). Bonne nouvelle : de nombreuses stratégies, validées scientifiquement, permettent de se libérer de la nicotine sans souffrance ni culpabilité. Voici les 10 méthodes les plus efficaces, appuyées par des études sérieuses.

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Psycho

Comment choisir son psy?

Consulter un psychologue est une décision personnelle, souvent prise après une période de tension, de doute ou d’épuisement. Pourtant, face à la diversité des profils et des approches, trouver le bon professionnel peut vite devenir un casse-tête. Entre psychologue, psychiatre, psychothérapeute ou psychanalyste, les différences ne sont pas toujours claires. Alors, comment choisir celui ou celle qui vous conviendra le mieux ?

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Astuce du jour (DIY)

Comment faire son déodorant naturel soi-même

Les déodorants conventionnels contiennent souvent des sels d’aluminium, des alcools ou des parfums synthétiques susceptibles d’irriter la peau ou de déséquilibrer la transpiration naturelle. Bonne nouvelle : il est très simple de fabriquer un déodorant maison, sain, économique et tout aussi efficace. Voici la méthode pour réaliser le vôtre en quelques minutes.

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Sport et règles: comment le cycle menstruel influence vos performances?
Santé

Le sport protège mieux les femmes que les hommes, selon une étude

Les recommandations internationales répètent depuis des années le même mantra : 150 minutes d’activité physique d’intensité modérée à soutenue par semaine pour tous. Une large étude publiée dans Nature Cardiovascular Research bouscule cet universel « taille unique ». En analysant les mouvements mesurés par accéléromètre chez plus de 85 000 personnes de la UK Biobank, les auteurs montrent que, à dose égale, les femmes tirent davantage de bénéfices cardiovasculaires que les hommes.

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L'horoscope du Jour

L’horoscope du mardi 4 novembre 2025

Ce mardi s’annonce sous une Lune en Cancer, symbole de douceur, d’intuition et de besoin de sécurité. Après une journée d’échanges légers, place au recentrage émotionnel. L’ambiance invite à ralentir, à se reconnecter à ses proches et à écouter son ressenti intérieur. C’est une journée propice à la tendresse, à la bienveillance et à l’équilibre intérieur. Voici vos prévisions bien-être du jour.

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Forme

Et si le mythe des 10 000 pas par jour était dépassé?

On nous répète depuis des années qu’il faut marcher 10 000 pas par jour pour rester en forme. Mais selon une étude relayée par la BBC, cette fameuse barre n’a rien de scientifique. Ce chiffre viendrait d’une campagne publicitaire japonaise des années 1960 pour vendre un podomètre appelé Manpo-kei – littéralement « le compteur de 10 000 pas ». Depuis, le slogan est devenu un dogme… sans véritable fondement médical.

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L'horoscope du Jour

L’horoscope du lundi 3 novembre 2025

Ce lundi s’ouvre sous une Lune en Gémeaux : curiosité, légèreté et mouvement sont au programme. L’énergie de ce début de semaine invite à la communication, aux échanges et à la remise en route en douceur. Après un week-end apaisant, l’esprit se réveille, avide de nouveauté. C’est une journée parfaite pour organiser, apprendre, ou simplement renouer avec ce qui vous motive. Voici vos prévisions bien-être du jour.

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