Étirements du matin : Pourquoi votre corps réclame ce réflexe au réveil (et comment l’accompagner)
Au saut du lit, avant même d’ouvrir complètement les yeux ou de penser au café, un réflexe universel nous traverse : nous levons les bras, contractons le dos, tendons les jambes et bâillons profondément. Ce geste quasi automatique, que nous partageons avec de nombreux mammifères, porte un nom scientifique précis : la pandiculation. Loin d’être […]
