Ramadan: les 3 règles simples d’une nutritionniste pour rester en forme pendant le jeûne
Le mois de Ramadan modifie profondément les habitudes alimentaires et le rythme biologique. Entre les repas tardifs, les plats riches et les nuits écourtées, l’organisme doit s’adapter à un nouveau cycle. Pour éviter fatigue, prise de poids ou troubles digestifs, quelques règles simples peuvent faire toute la différence.
