Longtemps soupçonné d’augmenter le risque de troubles cognitifs, le traitement hormonal de la ménopause revient aujourd’hui au centre du débat scientifique. Une nouvelle analyse de grande ampleur apporte un éclairage rassurant : il n’existe pas de preuve solide établissant un lien entre la prise d’hormones après la ménopause et le développement d’une démence.
Cette phrase déplace radicalement le regard. Elle ne cherche pas à expliquer les comportements, mais à remonter en amont. Là où l’on pointe trop souvent le symptôme — l’addiction, la dépendance, la compulsion — Gabor Maté invite à interroger la cause profonde : la souffrance qui précède.
Chacun l’a déjà entendue, souvent dès l’enfance. Quand le sommeil tarde à venir, on conseille de compter les moutons. Une image douce, presque enfantine, devenue un réflexe culturel universel. Mais d’où vient réellement cette expression ? Et surtout, a-t-elle un fondement réel sur le plan du sommeil ?
On associe souvent le “temps d’écran” à une fatigue mentale et à une baisse de bien-être. Une étude publiée en 2025 avance pourtant une idée contre-intuitive : dans certains foyers tendus, l’écran peut jouer un rôle de “tampon” psychologique.
Le développement personnel promet beaucoup : confiance en soi, réussite, sérénité, alignement. Il rassure, motive, structure parfois. Mais pour beaucoup, l’effet est de courte durée. Derrière les mantras et les méthodes, une fatigue s’installe : celle de devoir constamment s’améliorer, se corriger, se dépasser.
Et si bouger pouvait soulager la dépression autant qu’une thérapie ou un traitement médicamenteux ? Une vaste analyse scientifique internationale relance le débat et place l’exercice physique parmi les options sérieuses de prise en charge des troubles dépressifs.
Beaucoup de personnes se disent « fatiguées » alors que leurs analyses médicales sont normales. Cette sensation de lassitude profonde peut ne pas provenir d’un virus, d’une carence ou d’une maladie identifiable, mais d’un épuisement émotionnel lié à un stress prolongé et à une surcharge mentale. La science commence à éclairer ce phénomène encore mal compris, mais bien réel.
La Lune poursuit sa course en Bélier en ce vendredi, mais l’énergie gagne en maturité par rapport à la veille. Après l’impulsion du jeudi, le besoin d’agir reste présent, mais avec davantage de discernement. L’élan brut se transforme en volonté plus consciente, mieux dirigée.
Azzouz Said écrit depuis un entre-deux. Entre ce qui se calcule et ce qui se tait, entre les jours qui s’enchaînent et les failles qu’on dissimule. Ses chroniques s’adressent à celles et ceux qui doutent sans renoncer, qui avancent sans certitude, et qui savent que la lucidité n’exclut ni la tendresse, ni la poésie.
La Lune entre en Bélier en ce jeudi, marquant un changement net de dynamique après plusieurs jours placés sous le signe de la sensibilité et de l’introspection. L’énergie se fait plus directe, plus vive, parfois plus impatiente. Les émotions quittent le registre diffus pour chercher une expression immédiate.
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