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World Immunity Index 2026: Non, le Maroc n'a pas le meilleur système immunitaire au monde
Actualités

World Immunity Index 2026: Non, le Maroc n’a pas le meilleur système immunitaire au monde

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  • 2 mars 2026

Le Maroc s’est hissé à la première place du World Immunity Index 2026, un classement international publié par l’entreprise britannique de compléments alimentaires Nature’s Best. Avec un score de 63,4 sur 80, le Royaume devance l’Inde et l’Afrique du Sud. Une performance flatteuse. Mais derrière l’effet d’annonce, que mesure réellement cet indice ? Et peut-on en tirer des conclusions solides sur l’état immunitaire des Marocains ?

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Que faut-il manger quand on a la grippe? Ce que l’alimentation peut vraiment apporter au corps
Nutrition

Que faut-il manger quand on a la grippe? Ce que l’alimentation peut vraiment apporter au corps

Lorsque la grippe s’installe, le corps entre dans une phase de mobilisation intense. Fièvre, courbatures, fatigue profonde, maux de gorge ou congestion respiratoire sont autant de signes que le système immunitaire est à l’œuvre. Dans ce contexte, l’alimentation ne constitue pas un traitement, mais elle joue un rôle de soutien souvent sous-estimé. Bien manger pendant un épisode grippal permet surtout de limiter l’épuisement, de prévenir certaines complications et d’accompagner la récupération.

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Pourquoi l’anxiété et le manque de sommeil détruisent les “soldats” de votre système immunitaire
Santé

Pourquoi l’anxiété et le manque de sommeil détruisent les “soldats” de votre système immunitaire

La santé mentale et l’immunité ne fonctionnent jamais en vase clos. Une nouvelle étude parue dans Frontiers in Immunology révèle que deux troubles en forte progression—l’anxiété et l’insomnie—pourraient réduire de manière significative le nombre de cellules dites natural killer (NK), ces cellules immunitaires qui agissent comme les gardes du corps de notre organisme. Le constat, relayé par MedicalXpress (source), soulève une question essentielle : jusqu’où nos nuits perturbées et nos pensées anxieuses fragilisent-elles réellement notre défense immunitaire ?

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Comment renforcer son organisme avant l’hiver: le guide complet
Le conseil du jour

Comment renforcer son organisme avant l’hiver: le guide complet

Chaque année, l’hiver met notre organisme à rude épreuve. Entre fatigue persistante, virus omniprésents, manque de lumière, baisse de moral, stress et dérèglement des habitudes, notre corps se retrouve en première ligne. Pourtant, se préparer à l’avance change tout : une meilleure résistance aux infections, plus d’énergie, un moral stabilisé et une peau moins agressée.

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