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Femme endormie dans son lit illustrant la technique du cognitive shuffling pour calmer les ruminations et favoriser l’endormissement
La technique du cognitive shuffling consiste à imaginer des images neutres et aléatoires afin de calmer le cerveau et faciliter l’endormissement. Crédit photo: cottonbro studio/Pexels

Difficultés à dormir? Essayez le cognitive shuffling

une illustration des 7 citations de la semaine
Les 7 citation de la semaine du 1er au 8 mars sur Mieux Vivre.

Les 7 citations inspirantes de la semaine sur...

Bloc de nouilles instantanées de type Indomie posé sur une table de cuisine
Les nouilles instantanées, comme celles utilisées pour les Indomie, sont devenues très populaires dans de nombreux pays, notamment chez les jeunes.

Indomie: la face cachée des nouilles instantanées

Personne lisant un livre de psychologie illustrant la découverte de concepts liés aux émotions et au développement personnel
La lecture de livres de psychologie peut aider à mieux comprendre ses émotions, ses comportements et ceux des autres.

5 livres de psychologie qui peuvent vraiment changer...

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Êtes-vous stressé sans vous en rendre compte ?

  • Par Mieux Vivre
  • 10 juin 2025
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Quizz – Êtes-vous stressé sans vous en rendre compte ?

1. Vous vous réveillez parfois fatigué ?

2. Tensions musculaires fréquentes (nuque, dos, mâchoire) ?

3. Vous êtes souvent "sur les nerfs" ?

4. Difficulté à vous concentrer ou terminer vos tâches ?

5. Besoin régulier de sucre, café ou grignotage ?

6. Oppression au niveau de la poitrine ou du ventre ?

7. Difficulté à "déconnecter", même en vacances ?

8. Vous évitez les confrontations mais les ruminez ?

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