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On pense souvent bien manger… mais entre les repas sur le pouce, les envies sucrées et les produits transformés, nos habitudes peuvent cacher des déséquilibres. Ce quiz vous aide à évaluer objectivement votre alimentation quotidienne. Êtes-vous plutôt équilibre, excès… ou illusion de contrôle ?
1. Combien de portions de fruits/légumes mangez-vous chaque jour ?
2. À quelle fréquence mangez-vous des produits transformés (plats préparés, fast-food) ?
3. Quelle est votre principale boisson dans la journée ?
4. Quelle est la source principale de protéines dans vos repas ?
5. Mangez-vous souvent sans avoir faim ?

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