Test & Quiz

Votre alimentation est-elle vraiment équilibrée ?

On pense souvent bien manger… mais entre les repas sur le pouce, les envies sucrées et les produits transformés, nos habitudes peuvent cacher des déséquilibres. Ce quiz vous aide à évaluer objectivement votre alimentation quotidienne. Êtes-vous plutôt équilibre, excès… ou illusion de contrôle ?

Quizz – Votre alimentation est-elle vraiment équilibrée ?

1. Combien de portions de fruits/légumes mangez-vous chaque jour ?

2. À quelle fréquence mangez-vous des produits transformés (plats préparés, fast-food) ?

3. Quelle est votre principale boisson dans la journée ?

4. Quelle est la source principale de protéines dans vos repas ?

5. Mangez-vous souvent sans avoir faim ?

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