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Trop d’infos, trop de stress: comment se protéger du flot de mauvaises nouvelles

Guerres, catastrophes, tensions politiques, inflation… Le flot ininterrompu de mauvaises nouvelles nous assaille chaque jour à travers la télévision, la radio, les réseaux sociaux ou nos téléphones. Cette surexposition à la négativité médiatique n’est pas anodine : elle pèse sur notre humeur, notre sommeil et parfois même notre santé mentale. Comment garder le lien avec l’actualité sans sombrer dans l’angoisse ou le désespoir ? Voici quelques pistes concrètes.

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