Le philosophe italien Franco “Bifo” Berardi analyse une fatigue devenue profondément contemporaine : celle d’esprits saturés d’informations, de sollicitations et d’attentes permanentes. Une réflexion sur le mal-être silencieux produit par une société qui accélère plus vite que notre capacité à l’habiter sereinement.
Dans cette tribune, le Pr Youssef El Hamaoui alerte sur les effets psychologiques de l’hyperconnexion et de l’usage compulsif du smartphone. Entre fragmentation de l’attention, anxiété numérique, fatigue mentale et dégradation des relations humaines, le psychiatre décrypte les mécanismes neurologiques et sociaux qui transforment progressivement nos écrans en sources de stress chronique.
Une sélection de 7 citations publiées cette semaine sur Mieux Vivre autour des relations humaines, de l’acceptation de soi, de la confiance, de l’attention, des émotions, du courage et de la conscience intérieure.
Cette phrase de la philosophe française Simone Weil exprime une idée profonde : la véritable générosité ne réside pas seulement dans ce que l’on donne, mais dans la qualité de l’attention que l’on accorde aux autres.
La question peut sembler excessive, presque alarmiste. Pourtant, elle traverse aujourd’hui les travaux de nombreux chercheurs en neurosciences, en psychologie cognitive et en sciences de l’éducation. À l’ère des écrans omniprésents, ce n’est pas seulement notre façon de lire qui change, mais la nature même de la lecture. Lire encore, oui. Lire de la même manière qu’avant, beaucoup moins.
Méditer ne consiste pas à «penser à rien», mais à changer subtilement notre rapport à ce qui traverse l’esprit. Encore faut-il savoir où poser son attention.
Notifications permanentes, fatigue mentale, surcharge d’informations : quand l’attention se fragmente, il est encore possible de la reconstruire — à condition de changer d’approche.
L’idée peut sembler anodine, presque anachronique. Une semaine sans réseaux sociaux, sans notifications, sans scroll infini. Pourtant, pour un cerveau habitué à être stimulé en permanence, cette pause constitue un véritable bouleversement neuropsychologique. Pas une cure miraculeuse, ni un retour à une pureté mentale fantasmée, mais une expérience mesurable, aux effets parfois surprenants.
Cette phrase ne parle pas de chiffres. Elle ne s’inscrit pas dans le commentaire économique classique. Elle déplace le regard. Bernard Stiegler, philosophe français qui a consacré une grande part de son œuvre aux effets de la technique sur nos vies, pointe ici une crise plus profonde, plus silencieuse, mais aussi plus déterminante que les cycles financiers : celle de notre capacité à faire attention.
On associe souvent le mindfulness — ou pleine conscience — à une forme de détente douce, presque passive. Respirer, ralentir, se recentrer. C’est vrai. Mais c’est très incomplet. Car derrière cette pratique apparemment simple se cache un effet beaucoup plus profond : le mindfulness modifie la manière dont le cerveau fonctionne, pense, apprend et décide. Autrement dit, il ne rend pas seulement plus calme. Il rend plus intelligent — au sens le plus fonctionnel du terme.
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