Vous laissez parfois traîner vos affaires ? Vous avez du mal à vous endormir tôt ? Ou vous parlez souvent tout seul ? Bonne nouvelle : ces comportements, longtemps considérés comme des défauts, sont en réalité des signes d’intelligence supérieure, selon plusieurs études psychologiques récentes.
Le rugby, sport de courage et de solidarité, pourrait aussi laisser des traces plus profondes qu’on ne le croit. Une vaste étude menée en Nouvelle-Zélande établit un lien entre la pratique intensive de ce sport de contact et une augmentation du risque de développer des maladies neurodégénératives, dont la démence et Alzheimer.
Faire une sieste n’est pas un signe de paresse, mais un véritable outil de récupération physique et mentale. Pourtant, mal dosée, elle peut au contraire rendre vaseux ou perturber le sommeil nocturne. Alors, combien de temps faut-il dormir en journée pour en tirer le maximum de bénéfices ? Les chercheurs sont formels : tout est une question de durée.
Une étude publiée fin octobre dans la revue scientifique JAMA Network Open met en évidence un lien préoccupant : l’apnée du sommeil modérée à sévère serait associée à un risque accru de micro-hémorragies cérébrales, de minuscules saignements dans le cerveau susceptibles, à long terme, de favoriser le développement de maladies neurodégénératives comme Alzheimer.
Cette phrase, extraite du livre Votre cerveau vous joue des tours, résume en une ligne ce que la science moderne du comportement nous apprend depuis plusieurs décennies : nous ne cherchons pas la vérité, mais la cohérence.
Remettre à plus tard, toujours plus tard. Que ce soit un dossier à rendre, un appel à passer ou une séance de sport à entamer, nous avons tous déjà cédé à la tentation du “je le ferai demain”. La procrastination, souvent perçue comme un simple manque de volonté, est en réalité un phénomène bien plus complexe. La science montre qu’elle trouve ses racines dans nos émotions, notre biologie et notre rapport au stress.
Une équipe de chercheurs américains a réussi à restaurer les capacités cognitives de rats âgés grâce à la génétique, ouvrant la voie à de futurs traitements capables de ralentir le vieillissement du cerveau.
De nombreuses études scientifiques montrent que le sport améliore les capacités cognitives, renforce la mémoire et prévient le déclin mental lié à l’âge.
La lecture, activité fondatrice de la culture et de l’intellect humain, ne se limite pas à une simple quête de savoir ou de divertissement.
Longtemps perçue comme une simple pratique de relaxation, la méditation s’impose aujourd’hui comme un véritable entraînement cérébral.
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