On le lâche parfois seul, parfois précédé d’un “ewa”. “Baz” n’est pas une phrase, encore moins un argument. C’est un réflexe émotionnel, un mot de fin quand parler davantage ne servirait plus à rien.
Trois jours de congé, un retour au bureau précipité et une avalanche de questions existentielles. Entre injonctions sociales, paternité naissante et quête de sens, découvrez le quatrième épisode du Journal d’un père (presque) ordinaire.
Il existe une pensée que beaucoup considèrent comme une simple exigence personnelle, mais que les psychologues identifient comme l’un des principaux facteurs d’épuisement émotionnel: le “je dois” permanent. Se dire constamment «je dois être meilleur», «je dois réussir», «je dois rester calme», «je dois être productif» active une pression mentale silencieuse mais puissante. Et la science le confirme: cette manière de penser épuise réellement le cerveau.
Le stress chronique ne se manifeste pas toujours comme on l’imagine. Ce n’est pas forcément une crise d’angoisse, une insomnie ou une irritabilité explosive. Selon plusieurs travaux en psychologie et en neurosciences, le signe le plus discret mais le plus révélateur d’un stress trop élevé est… la difficulté soudaine à prendre de petites décisions.
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