Vous connaissez cette scène : après une journée dense passée à enchaîner les arbitrages, les réunions ou la gestion de projets, vous vous effondrez enfin sur votre canapé. Pour « décompresser », vous ouvrez une application — Instagram, TikTok, LinkedIn ou un flux d’actualités. Vous passez quarante minutes à faire défiler passivement des vidéos, des […]
Dans cette tribune, le Pr Youssef El Hamaoui alerte sur les effets psychologiques de l’hyperconnexion et de l’usage compulsif du smartphone. Entre fragmentation de l’attention, anxiété numérique, fatigue mentale et dégradation des relations humaines, le psychiatre décrypte les mécanismes neurologiques et sociaux qui transforment progressivement nos écrans en sources de stress chronique.
Ordinateur, smartphone, tablette… nos yeux sont sollicités en permanence. Entre fatigue visuelle, sécheresse oculaire et maux de tête, les effets des écrans se font sentir de plus en plus tôt, y compris chez les plus jeunes.
Une paupière qui se met à vibrer sans prévenir, au bureau, en voiture ou en pleine conversation. Le phénomène est discret, indolore, souvent bref. Pourtant, il intrigue. Est-ce le stress ? Une carence ? Un trouble neurologique ? Derrière ce petit spasme anodin se cache un mécanisme neuro-musculaire précis, reflet d’un équilibre parfois fragilisé. Le […]
La question peut sembler excessive, presque alarmiste. Pourtant, elle traverse aujourd’hui les travaux de nombreux chercheurs en neurosciences, en psychologie cognitive et en sciences de l’éducation. À l’ère des écrans omniprésents, ce n’est pas seulement notre façon de lire qui change, mais la nature même de la lecture. Lire encore, oui. Lire de la même manière qu’avant, beaucoup moins.
On associe souvent le “temps d’écran” à une fatigue mentale et à une baisse de bien-être. Une étude publiée en 2025 avance pourtant une idée contre-intuitive : dans certains foyers tendus, l’écran peut jouer un rôle de “tampon” psychologique.
Pendant longtemps, le débat sur l’usage des smartphones chez les enfants s’est heurté à une difficulté majeure : le manque de données solides. Entre discours alarmistes et minimisation technophile, la science avançait à pas prudents. Cette période touche aujourd’hui à sa fin. Une série d’études de grande ampleur, publiées ces derniers mois, établit un lien clair entre l’exposition précoce aux smartphones — avant l’âge de 13 ans — et une augmentation significative des risques pour la santé mentale et physique des enfants.
Entre culpabilité parentale et tendresse, le récit d’une première fois devant l’écran. Ou comment un simple « deux » mal prononcé devient, cinq ans plus tard, le mot de passe secret d’une complicité père-fille.
Les dessins animés font partie du quotidien des enfants. Ils divertissent, font rire, apaisent parfois… mais ils inquiètent aussi les parents : quel contenu est adapté ? À partir de quel âge ? Quels programmes éviter ?
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