Bouger plus protège-t-il vraiment contre la démence? Une vaste étude publiée le 9 mars dans la revue scientifique The Lancet Healthy Longevity apporte un éclairage plus nuancé sur le rôle de l’activité physique dans la prévention d’Alzheimer. Depuis plusieurs années, les médecins répètent le même conseil: rester actif physiquement pour protéger son cerveau. De nombreuses […]
Une vaste analyse scientifique publiée en février 2026 confirme que l’exercice physique peut être aussi efficace que certains traitements médicamenteux ou psychothérapeutiques pour réduire les symptômes de la dépression et de l’anxiété. Mais à condition de savoir quel type d’activité privilégier, et comment la pratiquer.
Le sport est bénéfique pour la santé, mais ne suffit pas toujours à faire perdre du poids : une étude récente explique pourquoi le corps compense une partie des calories brûlées.
Et si bouger pouvait soulager la dépression autant qu’une thérapie ou un traitement médicamenteux ? Une vaste analyse scientifique internationale relance le débat et place l’exercice physique parmi les options sérieuses de prise en charge des troubles dépressifs.
Une étude majeure publiée dans PNAS révèle que l’activité physique ne se contente pas d’améliorer la forme ou de réduire les risques de cancer : elle modifierait la manière dont le corps distribue son énergie, privant les tumeurs d’un nutriment essentiel à leur croissance — le glucose. Un mécanisme de compétition métabolique qui ouvre une voie totalement nouvelle dans la prévention et l’accompagnement des cancers.
De nombreuses études scientifiques montrent que le sport améliore les capacités cognitives, renforce la mémoire et prévient le déclin mental lié à l’âge.
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