Longtemps reléguée au second plan derrière le cardio, la musculation s’impose aujourd’hui comme un pilier incontournable de la santé des femmes à la ménopause. Une évolution hormonale silencieuse, mais profonde, qui transforme le corps, et que l’exercice peut aider à rééquilibrer.
Et si l’âge de la ménopause en disait bien plus sur la santé d’une femme qu’on ne le pense ? Une étude récente révèle qu’une ménopause avant 40 ans est associée à un risque significativement accru d’infarctus. Un signal d’alerte qui pourrait transformer la prévention cardiovasculaire.
Se sentir fatigué de temps en temps est normal. Mais lorsque l’épuisement devient presque permanent — même après une nuit complète de sommeil — il peut révéler des causes moins évidentes. Stress chronique, carences nutritionnelles, troubles hormonaux ou habitudes de vie insidieuses: plusieurs facteurs souvent négligés peuvent expliquer cette sensation d’énergie constamment en baisse.
Née à Tanger, aujourd’hui reconnue au plus haut niveau de la recherche internationale, Nabila Bouatia-Naji s’est imposée comme une figure majeure de la génétique cardiovasculaire. Chercheuse à l’Inserm, récemment récompensée par le prix Science et Société 2025, elle travaille sur des maladies longtemps ignorées, en particulier celles qui touchent les femmes. Dans cet entretien exclusif accordé à Mieux Vivre, elle revient sur son parcours, ses travaux scientifiques, les angles morts de la médecine moderne, mais aussi sur le doute, la persévérance et la nécessité, pour les femmes, de ne plus s’auto-censurer.
Longtemps cantonnée aux traitements hormonaux, la prise en charge de la ménopause pourrait connaître un tournant majeur avec l’arrivée de nouvelles molécules non œstrogéniques, aujourd’hui en phase avancée d’essais cliniques.
On les choisit souvent pour leur caractère, leur beauté ou leur compatibilité avec notre mode de vie. Mais une question revient de plus en plus chez les futurs propriétaires: combien de temps vais-je partager ma vie avec ce chien ? Toutes les races ne sont pas égales face au vieillissement. De nombreuses études vétérinaires montrent que les petits chiens vivent en moyenne plus longtemps que les grands, parfois de plusieurs années. Voici les 10 races de chiens connues pour leur longévité exceptionnelle, lorsqu’elles sont bien soignées.
Longtemps soupçonné d’augmenter le risque de troubles cognitifs, le traitement hormonal de la ménopause revient aujourd’hui au centre du débat scientifique. Une nouvelle analyse de grande ampleur apporte un éclairage rassurant : il n’existe pas de preuve solide établissant un lien entre la prise d’hormones après la ménopause et le développement d’une démence.
Bouffées de chaleur, sautes d’humeur, fatigue, prise de poids… La ménopause est souvent décrite comme une période difficile, presque honteuse. Pourtant, elle n’est ni une maladie, ni une fin — mais une transformation naturelle du corps féminin. Et si, au lieu de la subir, on apprenait enfin à la comprendre et à l’accompagner avec bienveillance ?
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