Pourquoi est-il si difficile d’adopter de bonnes habitudes, même quand on sait qu’elles nous font du bien ?
Psycho

Pourquoi est-il si difficile d’adopter de bonnes habitudes, même quand on sait qu’elles nous font du bien ?

Mieux manger, bouger davantage, réduire le stress, dormir plus tôt. Nous connaissons les règles, les recommandations, parfois même les études. Pourtant, changer durablement reste un défi. La raison n’est pas un manque de volonté, mais un fonctionnement cérébral profondément ancré. Les neurosciences l’expliquent désormais très clairement.

10 façons de rebondir après une déception
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10 façons de rebondir après une déception

Dimanche soir a laissé des traces. Ce penalty raté, ce but encaissé en prolongation, cette finale qui s’envole contre le Sénégal – tout ça pèse encore. Mais si nos Lions de l’Atlas nous ont appris quelque chose, c’est bien l’art de se relever. Voici dix pistes concrètes pour transformer cette déception en élan, que ce soit après un match ou dans n’importe quelle épreuve de la vie.

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