Une vaste étude menée sur plus de 300 000 personnes montre que les couche-tard présentent un risque cardiovasculaire plus élevé, largement lié à leurs habitudes de vie.
Le lundi ne fatigue pas seulement l’esprit : il bouscule aussi le métabolisme, pris entre le relâchement du week-end et la reprise brutale du rythme de la semaine.
Janvier traîne une réputation injuste. Mois « déprimant », mois des bonnes résolutions ratées, mois du retour brutal à la réalité. En réalité, janvier n’est ni un échec personnel ni une anomalie psychologique. C’est un mois de transition biologique, mentale et sociale, qui demande des ajustements spécifiques. Comprendre ce qui se joue permet de traverser cette période sans se faire violence — et surtout sans culpabiliser.
Depuis 2018, le Maroc a fait le choix de maintenir l’heure d’été (GMT+1) toute l’année, y compris en hiver. Si cette décision visait à “mieux aligner le pays sur ses partenaires économiques” et à “optimiser la consommation d’énergie”, elle continue de susciter débat, notamment sur le plan de la santé et du bien-être. Car notre organisme, lui, ne s’adapte pas toujours aussi vite que les horloges.
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