Pendant l’Aïd al-Adha, la viande de mouton revient naturellement au centre des repas familiaux. Pourtant, elle souffre souvent d’une mauvaise réputation nutritionnelle. Trop grasse, trop lourde, mauvaise pour le cholestérol… Beaucoup de personnes associent automatiquement le mouton à une alimentation peu saine.
L’Aïd al-Adha est avant tout un moment de partage, de convivialité et de transmission familiale. Mais entre les repas copieux, la viande consommée en grande quantité et les rythmes alimentaires bouleversés, cette période peut aussi devenir éprouvante pour l’organisme. Ballonnements, fatigue digestive, sensation de lourdeur ou troubles du sommeil sont fréquents après les premiers jours de fête.
L’annonce a surpris ses fans : la chanteuse Bonnie Tyler a été hospitalisée en urgence au Portugal pour une opération intestinale. Si son entourage se veut rassurant — l’intervention s’est bien déroulée et l’artiste est désormais en convalescence — cette actualité remet en lumière une réalité médicale souvent mal comprise : les urgences abdominales et leurs conséquences sur le corps.
Longtemps méconnu, le microbiome intestinal s’impose aujourd’hui comme un acteur central de la santé humaine. À Rabat, un congrès international réunit chercheurs et cliniciens autour de ses implications en oncologie et en nutrition, ouvrant la voie à des approches thérapeutiques plus ciblées et personnalisées.
Ballonnements, douleurs abdominales, alternance de diarrhée et de constipation… Pour les personnes atteintes du syndrome du côlon irritable, le Ramadan peut devenir un défi digestif. Faut-il renoncer au jeûne? Peut-on l’adapter? Les recommandations de la nutritionniste Maria Benjelloun et les données scientifiques permettent d’y voir plus clair.
Chaque année, le Ramadan transforme nos rythmes, nos nuits et nos assiettes. Mais au-delà de la dimension spirituelle et sociale, une autre révolution, plus discrète, s’opère dans le corps : celle du microbiote intestinal. Cette communauté de milliards de bactéries qui peuplent notre tube digestif joue un rôle central dans l’immunité, le métabolisme, l’inflammation et même l’équilibre émotionnel. Que devient-elle lorsque l’on cesse de manger et de boire du lever au coucher du soleil ?
Discret dans nos assiettes, presque invisible dans les rayons des supermarchés, le fonio pourrait pourtant bien devenir l’une des céréales les plus intéressantes de demain. Cultivé depuis des millénaires en Afrique de l’Ouest, ce “petit grain” longtemps considéré comme une culture de subsistance attire aujourd’hui l’attention des nutritionnistes et des spécialistes de l’agroécologie.
La manière dont on rompt le jeûne influence directement l’énergie, la digestion et la qualité du sommeil. La coach en nutrition Maria Benjelloun* détaille la stratégie idéale pour éviter ballonnements et pic de glycémie.
Pendant le mois de Ramadan, les débats alimentaires se concentrent souvent sur les plats : faut-il éviter la chebbakya ? La harira est-elle trop riche ? Les fritures sont-elles à bannir ? Pourtant, selon la coach en nutrition Maria Benjelloun, la question centrale est ailleurs.
On pense encore que le cancer colorectal est une maladie des seniors. Pourtant, les chiffres évoluent. Depuis une quinzaine d’années, les cas augmentent chez les moins de 50 ans. Résultat: des adultes de 30 ou 40 ans reçoivent un diagnostic qu’ils n’avaient jamais envisagé.
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