Une étude publiée dans une revue du groupe The Lancet suggère que plusieurs troubles psychiques partagent un même symptôme central: un état d’alerte excessif du cerveau et du corps. Mais cet “hyperarousal” ne serait pas unique. Les chercheurs ont identifié sept formes différentes de cette hyperactivation.
Et si le secret pour s’endormir plus vite consistait simplement à jouer avec des mots dans sa tête ? Popularisée sur les réseaux sociaux, la technique du “cognitive shuffling” intrigue de plus en plus les spécialistes du sommeil. Cette méthode mentale vise à imiter le fonctionnement naturel du cerveau au moment où il bascule vers […]
Comprendre ses émotions, mieux décoder ses comportements ou apprendre à prendre de meilleures décisions : la psychologie fascine parce qu’elle éclaire les mécanismes parfois invisibles de notre esprit. Certains ouvrages sont devenus de véritables références pour celles et ceux qui souhaitent mieux se connaître et mieux comprendre les autres. Voici cinq livres accessibles et marquants à découvrir.
Aujourd’hui encore, la plupart des troubles psychiatriques sont diagnostiqués à partir de symptômes observés et de récits de patients. Une nouvelle grande revue scientifique publiée en mars 2026 explique pourquoi ce modèle atteint ses limites, et comment la psychiatrie tente désormais de s’appuyer davantage sur la biologie, les données numériques et l’intelligence artificielle pour affiner […]
À seulement 20 ans, Kaley G.M. se retrouve au cœur d’un procès historique aux États-Unis. Face à elle : deux géants de la Silicon Valley, Meta (Instagram) et Google (YouTube). Le verdict, attendu après les délibérations d’un jury californien, pourrait marquer un tournant dans la manière dont les réseaux sociaux sont conçus pour les adolescents.
Cette phrase de la psychologue Susan David propose une vision nuancée du courage. Contrairement à une idée répandue, être courageux ne signifie pas ne jamais ressentir de peur. Il s’agit plutôt de reconnaître cette émotion et de choisir d’agir malgré elle.
La fatigue est l’un des symptômes les plus fréquents et les plus invalidants de la dépression. Mais d’où vient-elle réellement ? Une étude scientifique récente apporte un éclairage inédit : chez certaines personnes dépressives, le problème pourrait être lié à la manière dont leurs cellules produisent et utilisent l’énergie.
Pandémie de Covid-19, guerre en Ukraine, conflit à Gaza, tensions avec l’Iran… En quelques années, les crises internationales se sont enchaînées à un rythme inédit. Même à distance des zones de conflit, cette accumulation d’événements anxiogènes peut peser sur notre équilibre psychologique et alimenter un sentiment diffus de fatigue mentale et d’insécurité.
« Je ne pleure pas, c’est une allergie. » Beaucoup d’hommes ont grandi avec cette phrase comme réflexe de défense face aux émotions. Dans cette chronique intime, l’auteur raconte pourquoi il a décidé d’arrêter de cacher ses larmes et de réapprendre à assumer la sensibilité, la musique, l’amitié et l’espoir.
Une étude publiée dans Nature Human Behaviour suggère qu’un exercice psychologique en ligne de seulement dix minutes pourrait réduire certains symptômes de dépression pendant plusieurs semaines.
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