Une étude inédite publiée dans Nature révèle que l’hippocampe humain continue de produire de nouvelles cellules nerveuses bien après la vieillesse. Et que ce processus s’effondre chez les malades d’Alzheimer, mais résiste chez certains.
Un neuroscientifique explique comment certaines habitudes simples — sommeil, sport, alimentation, gestion du stress et stimulation mentale — pourraient aider à protéger le cerveau et ralentir le déclin cognitif.
Lecture régulière, jeux de stratégie, apprentissage d’une langue étrangère, visites culturelles, vie sociale active… Et si la manière dont nous occupons nos journées laissait une empreinte durable sur notre cerveau ?
On sait depuis longtemps que l’excès de poids peut nuire à la santé cardiovasculaire ou métabolique. Mais une vaste étude publiée dans la revue scientifique Radiology montre que ce n’est pas seulement la quantité de graisse qui compte, mais surtout l’endroit où elle se stocke — y compris pour la santé du cerveau.
Une vaste étude internationale montre qu’un sommeil de mauvaise qualité accélère le vieillissement du cerveau. Insomnie, nuits trop courtes ou rythme nocturne laisseraient une empreinte biologique mesurable, bien au-delà de la simple fatigue.
Longtemps, la prévention de la démence a été pensée comme une affaire de seniors. Une analyse internationale publiée dans The Lancet Healthy Longevity renverse cette idée reçue: les bases de la santé cérébrale se construisent bien plus tôt, dès la vingtaine et la trentaine. Et les choix — individuels comme collectifs — faits à cet âge pèsent lourd sur le cerveau de demain.
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