Dans cette nouvelle chronique, Azzouz Said revient sur un sujet encore entouré de silence et de malaise : le recours au soutien psychologique. Entre stigmates culturels, solitude moderne et manque d’accès aux soins, il raconte ce que signifie réellement “aller voir un psy” — non comme un aveu de faiblesse, mais comme un acte de lucidité et de survie intérieure.
L’amour est souvent présenté comme un remède au mal-être. Mais aimer suffit-il vraiment à protéger la santé mentale? Les études scientifiques montrent une réalité plus nuancée, où la qualité du lien compte davantage que le simple fait d’être en couple.
L’intelligence artificielle générative s’est imposée en quelques années dans le quotidien de millions de personnes. Recherche d’informations, aide au travail, conversations personnelles, soutien émotionnel… Des outils comme ChatGPT sont devenus omniprésents. Mais cette adoption rapide soulève une question de plus en plus débattue : quel est l’impact de ces usages sur la santé mentale ?
Se réveiller avec une angoisse diffuse, sans raison apparente, est une expérience plus courante qu’on ne le croit. L’anxiété matinale n’est ni un caprice ni un simple stress passager : c’est un signal du corps qu’il faut apprendre à écouter. Il y a ces matins où l’on ouvre les yeux sans avoir vraiment dormi. Le […]
On pense souvent “violence” ou “regard froid”. Pourtant, le trait qui revient le plus dans les descriptions scientifiques de la psychopathie est beaucoup plus discret : une absence de remords (et, souvent, une empathie émotionnelle très pauvre). Problème : ce signal, pris seul, peut aussi tromper.
Fatigue persistante, corps tendu, souffle court, anxiété diffuse: certaines souffrances ne trouvent pas toujours leur chemin dans les mots. Lorsque la parole atteint ses limites sans perdre sa valeur, des approches corporelles peuvent devenir un appui thérapeutique précieux. Psychologue clinicienne et sophrologue, Najat Oughza* propose ici un regard clinique nuancé sur la place de la sophrologie dans l’accompagnement psychologique contemporain.
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