Une vaste analyse scientifique publiée en février 2026 confirme que l’exercice physique peut être aussi efficace que certains traitements médicamenteux ou psychothérapeutiques pour réduire les symptômes de la dépression et de l’anxiété. Mais à condition de savoir quel type d’activité privilégier, et comment la pratiquer.
Vendredi 13. Une date chargée d’histoires, de superstitions et de projections collectives. La Lune poursuit sa course en Verseau, renforçant un climat d’indépendance, de lucidité et de prise de distance. Ce mélange crée une journée paradoxale : d’un côté, l’envie de défier les croyances limitantes ; de l’autre, une sensibilité accrue aux symboles.
Se réveiller avec l’impression d’avoir vécu un scénario incohérent, mélangeant lieux, personnes et situations improbables, est une expérience courante. Pourtant, cette “absurdité” n’est pas un dysfonctionnement. Elle correspond au fonctionnement normal du cerveau pendant le sommeil paradoxal.
Le sport est bénéfique pour la santé, mais ne suffit pas toujours à faire perdre du poids : une étude récente explique pourquoi le corps compense une partie des calories brûlées.
La Lune poursuit sa course en Capricorne ce mercredi, prolongeant une atmosphère de sérieux, de retenue et de lucidité. Après l’élan émotionnel des jours précédents, le climat astral invite à assumer, structurer et faire face au réel, sans fard ni dramatisation.
Manque de sommeil ponctuel, nuits écourtées, fatigue accumulée : tout le monde n’a pas toujours la possibilité de dormir suffisamment. Sans nier l’importance du repos, il existe des leviers concrets pour limiter l’impact des nuits trop courtes sur la journée suivante.
La Lune poursuit sa course en Capricorne en ce mardi. L’atmosphère reste sérieuse, structurée, parfois exigeante, mais profondément constructive. Après la mise en ordre amorcée la veille, cette journée invite à consolider, à approfondir et à assumer pleinement ses choix.
Tout le monde dort, mais personne ne dort exactement de la même façon: derrière nos nuits se cachent des différences biologiques et environnementales que la science commence à mieux comprendre.
Souvent présenté comme le champion du potassium, la banane est pourtant loin d’être imbattable: de nombreux fruits et légumes du quotidien en contiennent bien davantage.
Face au dérèglement climatique, une inquiétude diffuse s’installe chez de nombreuses personnes. L’éco-anxiété n’est pas une pathologie, mais une réaction émotionnelle compréhensible à un monde perçu comme fragile.
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