Présenté depuis plusieurs années comme une solution simple pour améliorer le métabolisme, perdre du poids et réduire les risques cardiovasculaires, le jeûne intermittent fait aujourd’hui l’objet d’un sérieux réexamen scientifique. Une nouvelle étude menée en Allemagne suggère que certaines de ses formes les plus populaires n’apporteraient pas les bénéfices attendus… lorsque les calories restent inchangées.
Cette phrase ne parle pas de chiffres. Elle ne s’inscrit pas dans le commentaire économique classique. Elle déplace le regard. Bernard Stiegler, philosophe français qui a consacré une grande part de son œuvre aux effets de la technique sur nos vies, pointe ici une crise plus profonde, plus silencieuse, mais aussi plus déterminante que les cycles financiers : celle de notre capacité à faire attention.
La Lune quitte le Bélier pour entrer en Taureau en ce dimanche, installant une atmosphère plus calme, plus posée, tournée vers le corps et les sensations. Après plusieurs jours d’action et d’initiative, le besoin de ralentir se fait sentir. L’énergie invite désormais à savourer, à consolider et à s’ancrer dans le présent.
Le professeur Lahcen Belyamani, médecin personnel du Souverain, a annoncé ce samedi que le Roi Mohammed VI souffre d’une lombosciatalgie mécanique associée à une contracture musculaire. Cette affection, sans gravité selon le médecin royal, nécessite un traitement adapté et une période de repos. Mais qu’est-ce exactement que la lombosciatalgie?
Le développement personnel promet beaucoup : confiance en soi, réussite, sérénité, alignement. Il rassure, motive, structure parfois. Mais pour beaucoup, l’effet est de courte durée. Derrière les mantras et les méthodes, une fatigue s’installe : celle de devoir constamment s’améliorer, se corriger, se dépasser.
Et si bouger pouvait soulager la dépression autant qu’une thérapie ou un traitement médicamenteux ? Une vaste analyse scientifique internationale relance le débat et place l’exercice physique parmi les options sérieuses de prise en charge des troubles dépressifs.
Il y a encore dix ans, l’annoncer provoquait des sourcils levés, des silences gênés, parfois même des « tu es sûre ? ». Aujourd’hui, dans les groupes WhatsApp de jeunes parents, on voit fleurir des Itto, des Fettoum, des Tilila. Des prénoms qu’on croyait enterrés avec nos arrière-grands-mères, et qui réapparaissent sur les faire-part de naissance.
Cette phrase a la douceur d’une évidence retrouvée. Elle ne nie ni les contraintes, ni les agendas, ni la nécessité de faire. Elle rappelle simplement qu’il existe un autre rapport au temps, plus intime, plus juste — celui qui passe quand on est pleinement présent.
La Lune poursuit sa traversée du Bélier en ce samedi, mais l’atmosphère se détend. Après une semaine marquée par l’action et l’affirmation, l’énergie reste dynamique tout en se libérant des contraintes. Le besoin d’initiative demeure, mais il s’exprime de manière plus spontanée, plus ludique.
Lentilles, tofu, pois chiches, quinoa… Les protéines végétales n’ont rien à envier à la viande. Découvrez sept recettes savoureuses et ultra nutritives qui prouvent qu’on peut se muscler sans produits animaux.
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