Ce samedi s’ouvre sous une Lune en Balance, symbole d’harmonie, d’apaisement et de relations équilibrées. Après une journée consacrée à remettre de l’ordre, l’énergie du jour vous invite à rétablir l’équilibre : dans vos émotions, dans votre corps et dans vos interactions. C’est une journée idéale pour se reconnecter à l’essentiel et retrouver un rythme doux. Voici vos prévisions bien-être du jour.
Pourquoi certaines personnes dépassent-elles les 90 ans tout en restant étonnamment actives, autonomes et mentalement vives ? Les scientifiques ont longtemps étudié les zones du monde où l’on trouve le plus de centenaires — les fameuses Blue Zones : Okinawa (Japon), Ikaria (Grèce), Nicoya (Costa Rica), Loma Linda (Californie) ou encore la Sardaigne (Italie). Toutes sont différentes… mais leur alimentation présente des points communs frappants. Parmi eux, trois aliments reviennent systématiquement. Voici les 3 aliments que mangent (presque) tous les nonagénaires en bonne santé, selon les recherches.
Les dessins animés font partie du quotidien des enfants. Ils divertissent, font rire, apaisent parfois… mais ils inquiètent aussi les parents : quel contenu est adapté ? À partir de quel âge ? Quels programmes éviter ?
Casablanca avance, construit, grandit… et respire mal. La capitale économique du Maroc vit depuis plusieurs années sous un ciel chargé de particules fines et de dioxyde d’azote, issus d’un cocktail bien connu : trafic routier massif, zones industrielles vieillissantes, chantiers qui se succèdent et proximité du port. Sur le papier, la ville affiche une qualité de l’air “modérée”. Dans les faits, certains quartiers dépassent régulièrement les normes de l’Organisation mondiale de la santé (OMS), qui recommande de ne pas dépasser 5 µg/m³ de particules fines PM2.5 en moyenne annuelle. Casablanca multiplie parfois ce seuil par dix.
Le Maroc traverse une crise silencieuse, plus dangereuse qu’elle n’en a l’air : sa dépendance massive au sucre. Le Royaume figure aujourd’hui parmi les plus gros consommateurs de sucre de la région, et les effets commencent à peser lourdement sur la santé publique. Obésité, diabète, maladies cardiovasculaires : les chiffres sont alarmants et les scientifiques parlent désormais d’une véritable dépendance collective.
Ce vendredi s’ouvre sous une Lune en Vierge, symbole de clarté, d’organisation et de retour au calme. Après l’énergie rayonnante de la veille, l’ambiance invite à trier, ranger, remettre de l’ordre — dans ses idées comme dans son quotidien. C’est une journée parfaite pour simplifier, purifier, alléger, et pour poser des bases saines avant le week-end. Voici vos prévisions bien-être du jour.
Les chiens ne sont pas seulement des compagnons fidèles : certains sont de véritables sprinteurs capables d’atteindre des vitesses dignes d’une piste d’athlétisme. Leur morphologie, leur souffle, leur musculature… tout chez eux semble conçu pour filer comme le vent.
On les taxe parfois de fragiles, d’hypersensibles ou d’émotifs… Pourtant, la science dit tout le contraire : les personnes qui pleurent facilement possèdent des ressources émotionnelles et biologiques que beaucoup ignorent. Loin d’être un signe de faiblesse, les larmes sont un mécanisme puissant de régulation, de guérison et de résilience.
Figuig a inauguré mardi un lieu qui pourrait transformer durablement le destin de dizaines de jeunes femmes : le Centre pédagogique et humanitaire Omar Tazi. Présidé par Noureddine Ouabbou, Gouverneur de la province, Dr Lamia Tazi, Présidente de la Fondation Omar Tazi, et Nouredine Abdelhak, Président de la Fédération des Associations Al Amal, l’événement a marqué une étape importante dans la lutte contre la précarité féminine.
Les jours raccourcissent, les nuits gagnent du terrain… et loin d’être une fatalité, cette « obscurité » accrue peut devenir un allié pour votre bien-être. Voici pourquoi — selon la science — tirer parti des nuits plus longues peut améliorer votre santé, votre humeur et votre vitalité.
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