Et si en 2026, vous faisiez enfin la paix avec votre passé
Psycho

Et si en 2026, vous faisiez enfin la paix avec votre passé

Nous passons une grande partie de notre vie à dialoguer avec ce qui n’est plus. Une conversation difficile qui résonne encore des années après, une décision professionnelle que nous remettons en question, les choix faits dans l’urgence de nos vingt ans, ces moments où nous n’avons pas été la personne que nous aurions voulu être. Le passé, même lointain, occupe parfois un espace mental considérable, comme une pièce fermée que nous visitons trop souvent.

Le tabou de la sexualité au Maroc: quand le silence devient un facteur de mal-être
Famille

Le tabou de la sexualité au Maroc: quand le silence devient un facteur de mal-être

Au Maroc, la sexualité n’est pas absente de la vie sociale. Elle est simplement absente du langage. Elle se vit, s’expérimente, se négocie parfois dans l’ombre, mais se dit rarement. Ce silence collectif n’est pas neutre. Il façonne les rapports au corps, au désir, à l’autre — et produit, chez beaucoup, un mal-être diffus, difficile à nommer.

Deux femmes marchant avec plusieurs sacs de shopping, illustration de l'oniomanie, ce comportement d’achat compulsif
Psycho

Oniomanie: quand l’acte d’acheter devient un signal de détresse psychique

Acheter est un geste ordinaire, parfois agréable, souvent banal. Il structure le quotidien, accompagne les moments de récompense, s’inscrit dans des rituels sociaux largement partagés. Mais chez certaines personnes, l’achat change de fonction. Il ne vise plus à satisfaire un besoin ni même un désir clairement identifié. Il devient une réponse automatique à un malaise intérieur. Ce phénomène porte un nom encore peu connu du grand public: l’oniomanie, ou trouble de l’achat compulsif.

«Le silence est parfois une réponse, mais il n’est jamais neutre» — Chimamanda Ngozi Adichie
Citation du jour

«Le silence est parfois une réponse, mais il n’est jamais neutre» — Chimamanda Ngozi Adichie

Cette phrase de Chimamanda Ngozi Adichie semble, à première lecture, presque évidente. Et pourtant, elle touche à l’un des mécanismes les plus profonds — et les plus ambigus — de nos vies sociales, intimes et politiques. Elle dit que se taire n’est jamais un simple vide. Que l’absence de mots produit elle aussi du sens, des effets, parfois des blessures.

Pourquoi le mindfulness rend plus intelligent (et pas seulement plus calme)
Psycho

Pourquoi le mindfulness rend plus intelligent (et pas seulement plus calme)

On associe souvent le mindfulness — ou pleine conscience — à une forme de détente douce, presque passive. Respirer, ralentir, se recentrer. C’est vrai. Mais c’est très incomplet. Car derrière cette pratique apparemment simple se cache un effet beaucoup plus profond : le mindfulness modifie la manière dont le cerveau fonctionne, pense, apprend et décide. Autrement dit, il ne rend pas seulement plus calme. Il rend plus intelligent — au sens le plus fonctionnel du terme.

«On ne guérit jamais vraiment de son enfance. On apprend seulement à vivre avec» — Gilbert Sinoué
Citation du jour

«On ne guérit jamais vraiment de son enfance. On apprend seulement à vivre avec» — Gilbert Sinoué

Cette phrase, d’une sobriété désarmante, est signée Gilbert Sinoué, écrivain franco-égyptien dont l’œuvre explore inlassablement la mémoire, l’exil, les filiations invisibles et les blessures silencieuses. Elle dit en peu de mots une vérité que beaucoup pressentent sans toujours oser la formuler : l’enfance ne se referme pas comme une parenthèse. Elle nous accompagne, discrètement ou bruyamment, tout au long de la vie.

Pourquoi cette compétence fait toute la différence au travail
Psycho

Pourquoi cette compétence fait toute la différence au travail

Il y a toujours cette personne, dans une équipe, qui ne semble ni la plus brillante ni la plus diplômée… et pourtant, tout finit par passer par elle. On l’écoute. On lui fait confiance. On lui confie les dossiers sensibles. Elle avance, là où d’autres s’épuisent. Son secret n’est pas un talent caché. C’est une compétence longtemps sous-estimée: l’intelligence émotionnelle.

Comment réagir face à une personne intimidante (sans s’écraser ni s’agresser)
Psycho

Comment réagir face à une personne intimidante (sans s’écraser ni s’agresser)

Voix assurée, regard appuyé, silences pesants, remarques qui déstabilisent : certaines personnes imposent une présence intimidante sans élever le ton. Face à elles, beaucoup se taisent, s’excusent ou se crispent… puis s’en veulent après coup. Pourtant, il est possible de se protéger et de répondre avec justesse, sans entrer dans le rapport de force ni se renier.

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