Stress, fatigue, sommeil: pourquoi tout le monde parle de l’ashwagandha?
Longtemps confinée aux pharmacopées traditionnelles indiennes, l’ashwagandha s’impose aujourd’hui comme l’une des plantes les plus étudiées au monde. Réduction du stress, amélioration du sommeil, augmentation de l’énergie, effets sur l’immunité : cette racine, appelée aussi Withania somnifera, accumule les preuves scientifiques. Mais derrière l’engouement mondial, que peut-on réellement attendre de cette plante adaptogène ?
