Arrêter un antidépresseur est souvent plus complexe qu’on ne l’imagine. Une synthèse récente publiée dans The Lancet Psychiatry fait le point sur les symptômes de sevrage, le risque de rechute et les stratégies qui permettent d’arrêter un traitement sans compromettre l’équilibre psychique.
On a longtemps cru que le mal-être lié au corps faisait partie des tourments normaux de l’adolescence. Une grande étude publiée dans The Lancet Psychiatry montre au contraire que l’insatisfaction corporelle à 16 ans peut fragiliser durablement la santé mentale, en augmentant le risque de dépression et de troubles alimentaires à l’âge adulte. Pendant longtemps, […]
Dans un monde où l’on se sent souvent tiraillé entre solitude et surstimulation, un nouveau profil de personnalité fait parler de lui: l’“otroverti”. Ni extraverti ni introverti, il révèle une manière plus intime, plus nuancée, d’être en relation avec les autres.
Certaines phrases semblent écrites pour traverser les époques. Celle de Stephen Hawking, l’un des esprits scientifiques les plus brillants du XXᵉ siècle, en fait partie. Elle est courte, précise, limpide — presque trop simple pour un physicien de génie. Pourtant, elle dit tout : l’intelligence n’est pas seulement une affaire de connaissances ou de logique. Elle est une danse avec l’imprévu, un art de se réinventer, une capacité à rester souple dans un monde qui change sans cesse.
Chaque semaine, Leila Zizi décortique notre société avec finesse et sensibilité. Une chronique engagée, humaine et profondément ancrée dans le Maroc d’aujourd’hui.
Il existe des phrases qui semblent avoir été écrites directement dans le cœur humain. Celle de Nizar Qabbani, immense poète syrien du XXᵉ siècle, en fait partie. Connu pour sa poésie sensuelle, intime et profondément humaniste, Qabbani a consacré toute son œuvre à l’exploration de l’amour : amour romantique, amour libre, amour douloureux, amour réparateur.
Dans de nombreux couples, ce n’est ni la distance, ni la routine, ni même les disputes qui abîment la relation, mais un geste devenu si banal qu’on ne le voit plus : regarder son téléphone plutôt que son partenaire. Ce phénomène, appelé phubbing, mine silencieusement l’intimité, la confiance et la connexion au quotidien.
Il existe des phrases qui semblent suspendre le temps, comme si elles contenaient un fragment de vérité universelle. Celle de Pablo Neruda, poète chilien parmi les plus lumineux du XXᵉ siècle, appartient à cette catégorie rare de pensées capables de toucher chacun d’entre nous, indépendamment de notre histoire. En quelques mots simples et tendres, il rappelle que si nous ne pouvons pas échapper à la finitude humaine, nous pouvons au moins être délivrés — un instant, une saison, une vie entière — par la puissance de l’amour.
La santé mentale et l’immunité ne fonctionnent jamais en vase clos. Une nouvelle étude parue dans Frontiers in Immunology révèle que deux troubles en forte progression—l’anxiété et l’insomnie—pourraient réduire de manière significative le nombre de cellules dites natural killer (NK), ces cellules immunitaires qui agissent comme les gardes du corps de notre organisme. Le constat, relayé par MedicalXpress (source), soulève une question essentielle : jusqu’où nos nuits perturbées et nos pensées anxieuses fragilisent-elles réellement notre défense immunitaire ?
Chaque début d’année se ressemble : nous prenons des résolutions avec sincérité… puis nous les abandonnons. Mais la science montre que le problème ne vient pas d’un « manque de volonté ». Il vient de notre manière de formuler et de structurer nos engagements. Et si 2026 devenait enfin l’année où l’on change vraiment?
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