Une étude internationale révèle que le Maroc échappe partiellement à l’explosion de l’usage intensif des réseaux sociaux observée dans la région MENA. Mais derrière cette relative “résistance”, les mêmes risques pour la santé mentale sont déjà bien présents.
Une étude française montre qu’un protocole de radiothérapie en trois semaines est aussi efficace et sûr que le traitement classique de cinq semaines. Une avancée qui pourrait alléger le quotidien de nombreuses patientes sans compromettre leurs chances de guérison.
Souvent associée à la relaxation ou à une simple pause bien-être, la sophrologie est en réalité une méthode structurée, ancrée dans une approche scientifique de la conscience et largement utilisée dans les champs de la santé, de l’éducation et de l’entreprise. Dans cet entretien, Houda Laroussi, sophrologue certifiée et spécialiste de la gestion du stress et de la préparation mentale, explique ce qu’est réellement la sophrologie, à qui elle s’adresse, et pourquoi elle trouve un écho particulier dans le contexte marocain, marqué par des rythmes de vie intenses et une forte pression sociale.
Quand l’hiver s’installe, la question revient dans tous les foyers : faut-il monter le chauffage ou enfiler un pull de plus ? Derrière ce dilemme apparemment banal se cache un véritable enjeu de confort, de bien-être… et même de santé. Car la température idéale à la maison ne se résume pas à une question de degrés, mais à un équilibre subtil entre chaleur, habitudes et sensations.
Longtemps abordé sous l’angle du déficit, le trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité (TDAH) commence à être envisagé autrement par la recherche. Une vaste étude publiée récemment suggère que reconnaître et utiliser ses forces psychologiques pourrait jouer un rôle décisif dans le bien-être et la qualité de vie, chez les adultes avec TDAH… mais aussi chez les autres.
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