Bouger plus protège-t-il vraiment contre la démence? Une vaste étude publiée le 9 mars dans la revue scientifique The Lancet Healthy Longevity apporte un éclairage plus nuancé sur le rôle de l’activité physique dans la prévention d’Alzheimer. Depuis plusieurs années, les médecins répètent le même conseil: rester actif physiquement pour protéger son cerveau. De nombreuses […]
Un neuroscientifique explique comment certaines habitudes simples — sommeil, sport, alimentation, gestion du stress et stimulation mentale — pourraient aider à protéger le cerveau et ralentir le déclin cognitif.
Lecture régulière, jeux de stratégie, apprentissage d’une langue étrangère, visites culturelles, vie sociale active… Et si la manière dont nous occupons nos journées laissait une empreinte durable sur notre cerveau ?
La présence du virus de l’herpès dans le cerveau de certains patients atteints d’Alzheimer intrigue la communauté scientifique depuis plusieurs années. Entre hypothèses biologiques, études contradictoires et essais cliniques décevants, que sait-on réellement de ce lien potentiel?
Boire du café ou du thé chaque jour ne serait pas seulement un rituel réconfortant. Selon une vaste étude récente, ces boissons caféinées pourraient être associées à une meilleure santé cognitive sur le long terme, et à un risque réduit de démence.
On sait depuis longtemps que l’excès de poids peut nuire à la santé cardiovasculaire ou métabolique. Mais une vaste étude publiée dans la revue scientifique Radiology montre que ce n’est pas seulement la quantité de graisse qui compte, mais surtout l’endroit où elle se stocke — y compris pour la santé du cerveau.
Discrète mais redoutablement efficace, la mandarine est l’un des fruits les plus intéressants de l’hiver. Peu calorique, riche en micronutriments, elle soutient à la fois l’immunité, la peau et certaines fonctions cérébrales.
Longtemps, la prévention de la démence a été pensée comme une affaire de seniors. Une analyse internationale publiée dans The Lancet Healthy Longevity renverse cette idée reçue: les bases de la santé cérébrale se construisent bien plus tôt, dès la vingtaine et la trentaine. Et les choix — individuels comme collectifs — faits à cet âge pèsent lourd sur le cerveau de demain.
Des études scientifiques récentes montrent que le poivre, riche en pipérine, agit positivement sur la digestion.
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