Le snus peut-il aider à arrêter de fumer? Ce que dit vraiment la science
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Le snus peut-il aider à arrêter de fumer? Ce que dit vraiment la science

Depuis quelques mois, le snus s’impose dans les discussions… et dans la rue. Au Maroc, ces petits sachets de nicotine, glissés sous la lèvre, se vendent de plus en plus facilement, parfois comme une alternative « plus propre » à la cigarette. Mais derrière l’effet de mode, que sait-on réellement de leur impact sur la santé et sur l’arrêt du tabac ? Un article récent publié dans JAMA apporte des éléments précieux pour dépasser les idées reçues.

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Les 10 meilleures techniques pour arrêter de fumer

C’est la plus belle promesse que l’on puisse faire à son corps : arrêter de fumer, c’est offrir à ses poumons une seconde vie. Pourtant, le tabac reste l’une des principales causes de mortalité évitable au monde — plus de 8 millions de décès chaque année selon l’Organisation mondiale de la santé (OMS). Bonne nouvelle : de nombreuses stratégies, validées scientifiquement, permettent de se libérer de la nicotine sans souffrance ni culpabilité. Voici les 10 méthodes les plus efficaces, appuyées par des études sérieuses.

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La vape aide-t-elle à arrêter de fumer? On a enfin la réponse

Longtemps critiquée, parfois encensée, la cigarette électronique sort enfin du brouillard : elle est bel et bien un outil efficace pour arrêter de fumer. C’est ce que confirme un consensus d’experts de la Société francophone de tabacologie (SFT), publié fin octobre 2025, qui reconnaît officiellement la vape comme un instrument de sevrage tabagique à part entière.

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