Longtemps réduits à des troubles psychologiques, la dépression, l’anxiété et le burn-out sont aujourd’hui aussi étudiés comme des états liés à une inflammation chronique silencieuse, au croisement du corps et de l’esprit.
L’amour est souvent présenté comme un remède au mal-être. Mais aimer suffit-il vraiment à protéger la santé mentale? Les études scientifiques montrent une réalité plus nuancée, où la qualité du lien compte davantage que le simple fait d’être en couple.
L’intelligence artificielle générative s’est imposée en quelques années dans le quotidien de millions de personnes. Recherche d’informations, aide au travail, conversations personnelles, soutien émotionnel… Des outils comme ChatGPT sont devenus omniprésents. Mais cette adoption rapide soulève une question de plus en plus débattue : quel est l’impact de ces usages sur la santé mentale ?
Le tabagisme est depuis longtemps associé aux maladies physiques, mais son impact sur la santé mentale est moins connu. Une vaste étude européenne montre aujourd’hui que fumer est lié à un risque accru de dépression, et que l’arrêt du tabac s’accompagne d’une amélioration durable des symptômes.
Après des décennies d’échecs thérapeutiques, certains patients atteints de dépression majeure résistante commencent enfin à aller mieux – et à le rester. Une vaste étude clinique américaine montre qu’une stimulation ciblée du nerf vague, via un petit dispositif implanté, peut entraîner des améliorations durables, parfois spectaculaires, chez des patients pour lesquels toutes les autres options avaient échoué.
Derrière leur apparente neutralité, les réseaux sociaux reposent sur des mécanismes pensés pour retenir l’attention, au prix d’une pression psychologique accrue sur des adolescents encore en construction.
Et si bouger pouvait soulager la dépression autant qu’une thérapie ou un traitement médicamenteux ? Une vaste analyse scientifique internationale relance le débat et place l’exercice physique parmi les options sérieuses de prise en charge des troubles dépressifs.
Nous passons une grande partie de notre vie à dialoguer avec ce qui n’est plus. Une conversation difficile qui résonne encore des années après, une décision professionnelle que nous remettons en question, les choix faits dans l’urgence de nos vingt ans, ces moments où nous n’avons pas été la personne que nous aurions voulu être. Le passé, même lointain, occupe parfois un espace mental considérable, comme une pièce fermée que nous visitons trop souvent.
On associe souvent la dépression à un risque plus élevé de démence. Mais une nouvelle étude de cohorte, menée au Royaume-Uni sur plus de 20 ans de suivi, suggère une idée plus dérangeante et plus précise : ce ne serait pas la “dépression” au sens large qui compterait le plus, mais un petit noyau de symptômes très spécifiques, repérables dès le milieu de vie. Autrement dit, tous les tableaux dépressifs ne se valent pas face au risque de déclin cognitif à long terme — et cette nuance pourrait changer la façon dont on écoute certaines plaintes, parfois banalisées.
Arrêter un antidépresseur est souvent plus complexe qu’on ne l’imagine. Une synthèse récente publiée dans The Lancet Psychiatry fait le point sur les symptômes de sevrage, le risque de rechute et les stratégies qui permettent d’arrêter un traitement sans compromettre l’équilibre psychique.
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