Passé 40 ans, le corps change. Le métabolisme ralentit, la masse musculaire diminue progressivement et les articulations deviennent parfois plus sensibles. Faut-il pour autant lever le pied ? Bien au contraire. C’est souvent à partir de cet âge que l’activité physique devient la plus stratégique.
Souvent ignorée pendant des années, la résistance à l’insuline est pourtant au cœur de nombreuses maladies modernes, du diabète de type 2 aux troubles cardiovasculaires. Derrière ce terme médical se cache un mécanisme clé du métabolisme, influencé par nos modes de vie. Comprendre ce phénomène, ses causes et ses conséquences, permet d’agir tôt et efficacement.
Fatigue, acné, prise de poids, changements d’humeur… De plus en plus d’adultes ont l’impression de traverser une “seconde puberté”. Mais que dit vraiment la science sur ces transformations parfois déroutantes du corps ?
Bon marché, rapides à préparer et très savoureuses, les nouilles instantanées Indomie connaissent un succès spectaculaire au Maroc. Très populaires chez les étudiants et les jeunes actifs, elles sont devenues pour beaucoup un repas facile du quotidien. Mais derrière cette popularité se cachent aussi plusieurs questions nutritionnelles qui inquiètent certains spécialistes de la santé.
Une étude américaine publiée dans la revue scientifique Nature Medicine suggère qu’un complément alimentaire très courant pourrait avoir un effet inattendu: ralentir légèrement le vieillissement biologique. Les chercheurs observent en effet qu’une multivitamine prise chaque jour pourrait agir sur certains marqueurs biologiques associés au processus de vieillissement.
À l’approche du coucher du soleil, les trottoirs se remplissent de silhouettes en mouvement. Certains accélèrent le pas, d’autres enchaînent les kilomètres. Courir trente à quarante minutes avant le ftour est devenu un rituel pour de nombreux sportifs pendant le Ramadan. Mais est-ce réellement bénéfique pour le corps… ou risqué ?
Hydratation au ftour, légèreté au dîner, équilibre stratégique au s’hour : pour la nutritionniste Maria Benjelloun, le mois de Ramadan ne se joue pas seulement dans ce que l’on mange, mais dans le moment où on le mange. Et contre toute attente, le repas décisif n’est pas celui de la rupture du jeûne.
La Lune poursuit sa traversée du Sagittaire en ce dimanche, renforçant l’élan d’ouverture et d’optimisme installé depuis vendredi. L’énergie est tournée vers l’exploration, les discussions stimulantes et le besoin de sens. Ce n’est pas un climat introspectif : c’est une atmosphère qui pousse à élargir l’horizon, à sortir, à partager, à apprendre.
La Lune poursuit sa course en Sagittaire en ce samedi, insufflant un climat d’optimisme, de mouvement et d’ouverture. L’atmosphère est plus légère que celle du début de semaine, mais elle conserve une dimension de lucidité. L’envie de sortir, de découvrir, d’échanger et de partager se fait plus présente.
La Lune poursuit sa course en Sagittaire en ce vendredi, apportant un souffle d’optimisme et de mouvement après les intensités du début de semaine. L’énergie devient plus expansive, tournée vers l’action et la projection. Les émotions se vivent avec davantage de recul, et le besoin d’exploration — qu’elle soit intellectuelle, professionnelle ou relationnelle — se fait plus présent.
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