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Femme endormie dans son lit illustrant la technique du cognitive shuffling pour calmer les ruminations et favoriser l’endormissement

Difficultés à dormir? Essayez le cognitive shuffling

une illustration des 7 citations de la semaine

Les 7 citations inspirantes de la semaine sur...

Bloc de nouilles instantanées de type Indomie posé sur une table de cuisine

Indomie: la face cachée des nouilles instantanées

Personne lisant un livre de psychologie illustrant la découverte de concepts liés aux émotions et au développement personnel

5 livres de psychologie qui peuvent vraiment changer...

Carl Jung, psychiatre et psychanalyste suisse connu pour ses travaux sur l’inconscient et la psychologie analytique

Citation du jour: Carl Jung et le réveil de la conscience intérieure

Susan David, psychologue et chercheuse connue pour ses travaux sur l’agilité émotionnelle et la gestion des émotions

Citation du jour: Susan David et le courage d’avancer malgré la peur

Maya Angelou, poétesse et écrivaine américaine connue pour ses œuvres et ses citations sur l’empathie et les relations humaines

Citation du jour: Maya Angelou et la mémoire des émotions

Simone Weil, philosophe française connue pour sa réflexion sur l’attention, la justice et la condition humaine

Citation du jour: Simone Weil et la générosité de l’attention

Albert Bandura, psychologue canadien connu pour sa théorie de l’auto-efficacité en psychologie sociale

Citation du jour: Albert Bandura et le pouvoir de croire en ses capacités

Carl Rogers, psychologue américain pionnier de la psychologie humaniste et de la thérapie centrée sur la personne

Citation du jour : Carl Rogers et le paradoxe de l’acceptation de soi

Esther Perel, psychothérapeute et autrice spécialiste des relations humaines et du couple

Citation du jour: Esther Perel et l’importance des relations humaines

Portrait de la philosophe américaine Martha Nussbaum

Citation du jour: Martha Nussbaum et le courage d’accueillir l’incertitude

Portrait d’Ingrid Bergman illustrant sa citation sur le bonheur, la santé et la mémoire

Citation du jour: Ingrid Bergman et le secret inattendu du bonheur

Ernest Hemingway portrait citation sur la résilience et la force après les épreuves

Citation du jour: Ernest Hemingway et la force née des blessures

Edmond Amran El Maleh

Citation du jour: Edmond Amran El Maleh et l’existence par les mots

Albert Einstein avec une pipe

Citation du jour: Albert Einstein et l’équilibre en mouvement

Michael J. Fox

Citation du jour: Michael J. Fox et l’acceptation comme force active

Portrait de l'écrivain Gaël Faye

Citation du jour: Gaël Faye et l’illusion du bonheur immédiat

Citation du jour: Serena Williams et l’art de se relever

Citation du jour: Serena Williams et l’art de se relever

Citation du jour: Qâsim Amîn et l’éducation comme fondement d’une nation

Citation du jour: Qâsim Amîn et l’éducation comme fondement d’une nation

Citation du jour: Lady Diana et la bonté comme contagion silencieuse

Citation du jour: Lady Diana et la bonté comme contagion silencieuse

Citation du jour: Sócrates et la beauté comme antidote à l’indifférence

Citation du jour: Sócrates et la beauté comme antidote à l’indifférence

Citation du jour: Freddie Mercury et l’intensité d’une vie pleinement vécue

Citation du jour: Freddie Mercury et l’intensité d’une vie pleinement vécue

Citation du jour: Peter Drucker et le futur comme responsabilité active

Citation du jour: Peter Drucker et le futur comme responsabilité active

Citation du jour: Mahatma Gandhi et la responsabilité individuelle

Citation du jour: Mahatma Gandhi et la responsabilité individuelle

Citation du jour: Daniel Kahneman et l’illusion de l’importance

Citation du jour: Daniel Kahneman et l’illusion de l’importance

Citation du jour: Jon Kabat-Zinn et l’art de surfer les vagues

Citation du jour: Jon Kabat-Zinn et l’art de surfer les vagues

Citation du jour: Charles Taylor et l’exigence d’authenticité

Citation du jour: Charles Taylor et l’exigence d’authenticité

Citation du jour: Peter Sloterdijk et le piège du cynisme moderne

Citation du jour: Peter Sloterdijk et le piège du cynisme moderne

Citation du jour: Eckhart Tolle et la racine invisible du mal-être

Citation du jour: Eckhart Tolle et la racine invisible du mal-être

Citation du jour: Nedra Glover Tawwab et l’art de poser des limites

Citation du jour: Nedra Glover Tawwab et l’art de poser des limites

«Le pardon libère l’âme. Il enlève la peur» — Morgan Freeman

Citation du jour: Morgan Freeman et le pouvoir libérateur du pardon

«Une vie examinée n’est pas une vie parfaite, mais une vie plus consciente» — Julian Baggini

«Une vie examinée n’est pas une vie parfaite, mais une vie plus consciente» — Julian Baggini

«L'amour, c'est l'espace et le temps rendus sensibles au cœur» — Marcel Proust

«L’amour, c’est l’espace et le temps rendus sensibles au cœur» — Marcel Proust

« Parfois, il faut accepter qu’une défaite est une défaite, en tirer une leçon et avancer. » — Roger Federer

«Parfois, il faut accepter qu’une défaite est une défaite, en tirer une leçon et avancer» — Roger Federer

«Nous ne pouvons pas tous faire de grandes choses, mais nous pouvons faire de petites choses avec un grand amour» — Mère Teresa

«Nous ne pouvons pas tous faire de grandes choses, mais nous pouvons faire de petites choses avec un grand amour»

«Celui qui combat les monstres doit prendre garde de ne pas devenir monstre lui-même» — Friedrich Nietzsche

«Celui qui combat les monstres doit prendre garde de ne pas devenir monstre lui-même» — Friedrich Nietzsche

«Quand on a faim, on ne pense ni à la morale ni à la philosophie» — Mohamed Choukri

«Quand on a faim, on ne pense ni à la morale ni à la philosophie» — Mohamed Choukri

«L’important, ce n’est pas la destination, c’est le voyage» — Jacques Brel

«L’important, ce n’est pas la destination, c’est le voyage» — Jacques Brel

«Ne brise pas ce que le cœur a mis tant de temps à construire» — Mohamed Rouicha

«Ne brise pas ce que le cœur a mis tant de temps à construire» — Mohamed Rouicha

«La méditation n’est pas une fuite du réel, mais une manière d’y entrer plus lucidement» — Matthieu Ricard

«Aimer, ce n’est pas se regarder l’un l’autre, c’est regarder ensemble dans la même direction» — Charles Aznavour

«Le rire est une chose sérieuse avec laquelle il ne faut pas plaisanter» — Pierre Desproges

«Le rire est une chose sérieuse avec laquelle il ne faut pas plaisanter» — Pierre Desproges

«Il est important de douter. Le doute est un ingrédient essentiel de la connaissance» — Richard Feynman

«Il est important de douter. Le doute est un ingrédient essentiel de la connaissance» — Richard Feynman

«Ce qui nous rend malheureux n’est pas de manquer, mais de ne jamais être satisfaits» — Hartmut Rosa

«Ce qui nous rend malheureux n’est pas de manquer, mais de ne jamais être satisfaits» — Hartmut Rosa

«On ne sait jamais à quel point on est fort, jusqu’au jour où être fort devient notre seule option» — Bob Marley

«On ne sait jamais à quel point on est fort, jusqu’au jour où être fort devient notre seule option» —

«Là où tous pensent la même chose, plus personne ne pense vraiment» — Hannah Arendt

«Là où tous pensent la même chose, plus personne ne pense vraiment» — Hannah Arendt

«Mal nommer les choses, c’est empêcher de les comprendre» — Ali Benmakhlouf

«Mal nommer les choses, c’est empêcher de les comprendre» — Ali Benmakhlouf

«Le bonheur est une récompense qui vient à ceux qui ne l’ont pas cherchée» — Jean d’Ormesson

«Le bonheur est une récompense qui vient à ceux qui ne l’ont pas cherchée» — Jean d’Ormesson

«Ce n’est qu’en comprenant que nous pouvons aimer. Et ce n’est qu’en aimant que nous pouvons agir» — Jane Goodall

«Ce n’est qu’en comprenant que nous pouvons aimer. Et ce n’est qu’en aimant que nous pouvons agir» — Jane Goodall

«Ceux qui ont un “pourquoi” peuvent supporter presque n’importe quel “comment”» — Viktor Frankl

«Ceux qui ont un “pourquoi” peuvent supporter presque n’importe quel “comment”» — Viktor Frankl

«Dire la vérité — ou, à défaut, ne pas mentir» — Jordan Peterson

«Dire la vérité — ou, à défaut, ne pas mentir» — Jordan Peterson

«Le travail n’a pas de sens en soi, c’est nous qui lui en donnons un» — Julia de Funès

«Le travail n’a pas de sens en soi, c’est nous qui lui en donnons un» — Julia de Funès

«S’accepter ne signifie pas renoncer à changer, mais arrêter de se battre contre soi» — Christophe André

«S’accepter ne signifie pas renoncer à changer, mais arrêter de se battre contre soi» — Christophe André

« Il n’y a pas de liberté sans imagination » — Achille Mbembe

«Il n’y a pas de liberté sans imagination» — Achille Mbembe

«Le deuil change de forme, mais il ne disparaît jamais» — Keanu Reeves

«Le deuil change de forme, mais il ne disparaît jamais» — Keanu Reeves

«Avoir peur d’échouer, c’est déjà risquer l’échec» — Kobe Bryant

«Avoir peur d’échouer, c’est déjà risquer l’échec» — Kobe Bryant

«L’amour aime la proximité, le désir a besoin de distance» — Esther Perel

«L’amour aime la proximité, le désir a besoin de distance» — Esther Perel

«Être soi-même dans un monde qui veut vous transformer est un acte de courage» — Emma Watson

«Être soi-même dans un monde qui veut vous transformer est un acte de courage» — Emma Watson

«L’amour n’est pas seulement un sentiment, c’est une compétence» — Alain de Botton

«L’amour n’est pas seulement un sentiment, c’est une compétence» — Alain de Botton

«L’échec n’est pas le contraire de la réussite, il en fait partie» — Charles Pépin

«L’échec n’est pas le contraire de la réussite, il en fait partie» — Charles Pépin

«Les réseaux sociaux montrent surtout ce que les gens veulent cacher» — Stromae

«Les réseaux sociaux montrent surtout ce que les gens veulent cacher» — Stromae

«La vraie question n’est pas: pourquoi l’addiction? Mais: pourquoi la douleur» — Gabor Maté

«La vraie question n’est pas: pourquoi l’addiction? Mais: pourquoi la douleur» — Gabor Maté

«Ce qui est en crise aujourd’hui, ce n’est pas seulement l’économie, c’est l’attention» — Bernard Stiegler

«Ce qui est en crise aujourd’hui, ce n’est pas seulement l’économie, c’est l’attention» — Bernard Stiegler

«Le temps que vous aimez perdre n’est pas du temps perdu» — John Lennon

«Le temps que vous aimez perdre n’est pas du temps perdu» — John Lennon

«Redresse l’éducation d’une nation, et tu redresseras son avenir» — Ahmad Chawki

«Redresse l’éducation d’une nation, et tu redresseras son avenir» — Ahmad Chawki

«L’injustice, où qu’elle se produise, est une menace pour la justice partout» — Martin Luther King Jr.

«L’injustice, où qu’elle se produise, est une menace pour la justice partout» — Martin Luther King Jr.

«On n’aime pas une femme parce qu’elle est belle, elle est belle parce qu’on l’aime» — Leonard Cohen

«On n’aime pas une femme parce qu’elle est belle, elle est belle parce qu’on l’aime» — Leonard Cohen

«Avancez, mais sans oublier que le chemin ne se révèle qu’à ceux qui marchent» — Khalil Gibran

«Avancez, mais sans oublier que le chemin ne se révèle qu’à ceux qui marchent» — Khalil Gibran

«Quand nous plantons des arbres, nous plantons les graines de la paix et de l’espoir» — Wangari Maathai

«Quand nous plantons des arbres, nous plantons les graines de la paix et de l’espoir» — Wangari Maathai

«La lucidité est une forme de désespoir, mais c’est la seule qui vaille la peine» — Roberto Bolaño

«La lucidité est une forme de désespoir, mais c’est la seule qui vaille la peine» — Roberto Bolaño

«L’espoir est une discipline. Il se pratique, même quand tout semble sombre» — Mark Ruffalo

«L’espoir est une discipline. Il se pratique, même quand tout semble sombre» — Mark Ruffalo

«Créer, c’est résister. Résister, c’est créer» — Stéphane Hessel

«Créer, c’est résister. Résister, c’est créer» — Stéphane Hessel

«Être doux dans un monde brutal est un acte radical» — Ocean Vuong

«Être doux dans un monde brutal est un acte radical» — Ocean Vuong

«Prendre le futur au sérieux signifie élargir notre cercle moral aux générations qui n’existent pas encore» — Nick Bostrom

«Prendre le futur au sérieux signifie élargir notre cercle moral aux générations qui n’existent pas encore» — Nick Bostrom

«Le silence est parfois une réponse, mais il n’est jamais neutre» — Chimamanda Ngozi Adichie

«Le silence est parfois une réponse, mais il n’est jamais neutre» — Chimamanda Ngozi Adichie

«Le climat n’est pas un décor, c’est un acteur» — Bruno Latour

«Le climat n’est pas un décor, c’est un acteur» — Bruno Latour

«On ne guérit jamais vraiment de son enfance. On apprend seulement à vivre avec» — Gilbert Sinoué

«On ne guérit jamais vraiment de son enfance. On apprend seulement à vivre avec» — Gilbert Sinoué

«Le travail compte plus que l’image. L’image finit toujours par trahir» — Christian Bale

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«Apprendre à vivre, c’est apprendre à affronter l’incertitude» — Edgar Morin

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«Le retard n’est pas une fatalité, mais l’ignorance de son propre retard peut le devenir» — Abdallah Laroui

«Le retard n’est pas une fatalité, mais l’ignorance de son propre retard peut le devenir» — Abdallah Laroui

«La culture n’est pas savoir quoi dire, mais savoir quoi faire quand on ne sait pas quoi dire» — Umberto Eco

«La culture n’est pas savoir quoi dire, mais savoir quoi faire quand on ne sait pas quoi dire» — Umberto

«La vie vous donnera toute l’expérience la plus utile à l’évolution de votre conscience» — Eckhart Tolle

«La vie vous donnera toute l’expérience la plus utile à l’évolution de votre conscience» — Eckhart Tolle

«La compassion et l’empathie sont essentielles. Sans elles, l’humanité se perd» — Morgan Freeman

«La compassion et l’empathie sont essentielles. Sans elles, l’humanité se perd» — Morgan Freeman

«Le silence des femmes est une histoire qui n’a pas encore été écrite» — Assia Djebar

«Le silence des femmes est une histoire qui n’a pas encore été écrite» — Assia Djebar

Lorsque Alfonso Cuarón affirme que « le cinéma est un médium qui devrait poser plus de questions que donner des réponses », il résume en une phrase toute sa conception du septième art. Une conception exigeante, parfois inconfortable, mais profondément humaniste. Pour le cinéaste mexicain, le cinéma n’est pas un mode d’emploi du monde. C’est un espace de doute, d’interrogation et de mise en tension du regard.

«Le cinéma devrait poser plus de questions que donner des réponses» — Alfonso Cuarón

«Il n’y a rien de plus dangereux que les non-dits» — Leïla Slimani

«Il n’y a rien de plus dangereux que les non-dits» — Leïla Slimani

«Pour vivre en dehors de la loi, il faut être honnête» — Bob Dylan

«Pour vivre en dehors de la loi, il faut être honnête» — Bob Dylan

«La science n’est pas seulement compatible avec la spiritualité; elle en est une source profonde» — Carl Sagan

«La science n’est pas seulement compatible avec la spiritualité; elle en est une source profonde» — Carl Sagan

«Être libre, ce n’est pas faire ce que l’on veut, mais vouloir ce que l’on fait» — Frédéric Lenoir

«Être libre, ce n’est pas faire ce que l’on veut, mais vouloir ce que l’on fait» — Frédéric Lenoir

«Mon identité, c’est ce qui fait que je ne suis identique à aucune autre personne» — Amin Maalouf

«Mon identité, c’est ce qui fait que je ne suis identique à aucune autre personne» — Amin Maalouf

«L’intelligence, c’est la capacité de s’adapter au changement» — Stephen Hawking

«L’intelligence, c’est la capacité de s’adapter au changement» — Stephen Hawking

«Aime comme si personne ne t’avait jamais blessé» — Nizar Qabbani

«Aime comme si personne ne t’avait jamais blessé» — Nizar Qabbani

«Si rien ne nous sauve de la mort, que l’amour au moins nous sauve de la vie» — Pablo Neruda

«Si rien ne nous sauve de la mort, que l’amour au moins nous sauve de la vie» — Pablo Neruda

«Le voyage le plus difficile est souvent celui qui nous ramène à nous-mêmes» — Edward Said

«Le voyage le plus difficile est souvent celui qui nous ramène à nous-mêmes» — Edward Said

«Le vrai pouvoir n’est pas celui qui impose la peur, mais celui qui libère l’imagination» — Fatema Mernissi

«Le vrai pouvoir n’est pas celui qui impose la peur, mais celui qui libère l’imagination» — Fatema Mernissi

«Ce que tu perçois comme le monde extérieur n’est qu’un reflet de ton monde intérieur» — Sadhguru

«Ce que tu perçois comme le monde extérieur n’est qu’un reflet de ton monde intérieur» — Sadhguru

«Nous vivons dans une société de performance qui nous épuise en silence» — Byung-Chul Han

«Nous vivons dans une société de performance qui nous épuise en silence» — Byung-Chul Han

«Le silence n’est pas toujours absence. Il est parfois la forme la plus haute de présence» — Driss Chraïbi

«Le silence n’est pas toujours absence. Il est parfois la forme la plus haute de présence» — Driss Chraïbi

«Ne crains jamais les ombres. Elles signifient simplement qu’il y a de la lumière quelque part» — Rabindranath Tagore

«Ne crains jamais les ombres. Elles signifient simplement qu’il y a de la lumière quelque part» — Rabindranath Tagore

«Il n’y a pas de médecine qui guérisse ce que le bonheur ne guérit pas» — Gabriel García Márquez

«Il n’y a pas de médecine qui guérisse ce que le bonheur ne guérit pas» — Gabriel García Márquez

«Toute pensée qui refuse de s’interroger devient une croyance aveugle» — Mohamed Arkoun

«Toute pensée qui refuse de s’interroger devient une croyance aveugle» — Mohamed Arkoun

«Le monde est comme un masque dansant: pour le voir correctement, tu ne dois pas rester au même endroit» — Chinua Achebe

«Le monde est comme un masque dansant: pour le voir correctement, tu ne dois pas rester au même endroit» —

«La peur ne nous empêche pas de mourir. Elle nous empêche de vivre» — Naguib Mahfouz

«La peur ne nous empêche pas de mourir. Elle nous empêche de vivre» — Naguib Mahfouz

«La véritable liberté commence le jour où vous cessez de chercher la permission» — Viola Davis

«La véritable liberté commence le jour où vous cessez de chercher la permission» — Viola Davis

«Le courage commence par se montrer… et laisser une chance à l’inconnu» — Brené Brown

«Le courage commence par se montrer… et laisser une chance à l’inconnu» — Brené Brown

«Au milieu de l'hiver, j'ai découvert en moi un invincible été» — Albert Camus

«Au milieu de l’hiver, j’ai découvert en moi un invincible été» — Albert Camus

«La sobriété n’est pas la misère, c’est la richesse de peu», Pierre Rabhi

«Ce à quoi tu résistes persiste, ce que tu accueilles se transforme», Carl Gustav Jung

“Le bonheur n’est pas une destination, c’est une façon de voyager”, Margaret Lee Runbeck

Albert Moukheiber: «Notre cerveau n’est pas une machine à vérité, c’est une machine à survie»

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«Le plus grand secret pour le bonheur, c’est d’être bien avec soi» – Bernard Fontenelle



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Leila Zizi Chronique Le regard de Leila Zizi Journal d’un père (presque) ordinaire Chronique Journal d’un père (presque) ordinaire Chroniques d’une métamorphose inversée Chronique Chroniques d’une métamorphose inversée

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